板栗是中国栽培最早的果树之一,约已有2000~3000年的栽培历史。栗子可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品,栗子羹则是老幼皆宜,营养丰富的糖果。作为食品目前在中国最流行的使用方法是糖炒栗子。栗子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
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7 `2 p; F# o9 w3 p3 K主料:
6 i" z M" H7 a5 F) N% {鸡翅,去皮板栗,红酒
" h0 @4 H, y; ]5 h6 y' T: |0 Y# X$ W9 s辅料:
# a3 F* b' C, Y$ l9 E0 F冰糖,盐,油。
( t+ K+ {3 t! c5 m" G做法:
) K5 U0 w4 `, \# _' ^1、鸡翅洗净,沥干水份;
% E0 w. D1 X8 v2、锅内烧热油,放入鸡翅每面煎一分钟;
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3、倒入红酒没过鸡翅后再多放一点(板栗稍微难熟一些),加冰糖;
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5 [+ `) {$ b$ P* @# B4、待冰糖融化,放入板栗和少许盐,大火烧开,中小火收至汤汁浓稠,大火收汁即可。
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