先说下原料吧！
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: O3 p8 N" I) p5 @4 u) e0 d( q8 z１.菠萝半个，切块。约１斤，１.５元
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# e2 S: Q: p( Q8 @6 V: E6 G2 K２.　辣椒若干，同样切块呦！！无敌辣椒霹雳花造型！
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6 ?! W$ E$ c2 p9 k8 B0 u9 l3，主角鸡脯肉，3.2毛钱的，先把肉肉拍松，切丁后用酱油、酒、湿淀粉、糖腌拌。
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9 l3 Z4 W0 S5 P2 G, A7 U镜头推近，大特写一张！哇塞！
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准备好了，开做！！！音响、灯光、鲜花准备！呵呵。 . Z4 x8 u5 }! X
1油入锅烧热，倒入鸡丁快速翻炒后捞出。+ {/ C" B  T4 h2 M" M, V7 P

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2.锅中留底油，将葱、姜爆香，放入菠萝和青椒块。 + r+ M+ K3 G( ^6 e5 X4 q* k1 E
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' S% {7 N, S1 w! L: C3。最后加入鸡丁翻炒，最后加盐，地球人都知道。口味重的同志可以再加酱油提色。热气腾腾，所以不大清楚。
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最后时刻，咚咚咚咚，装盘，开吃了！！酸菜老弟，上碗翠花米饭。菠萝酸甜，鸡块爽滑，建议辣椒用菜椒，这样不会夺味！我是喜欢吃辣子。 . j4 f. \& U0 M; b7 X' R* L1 F

5 U% x5 Z! H5 M& W# G* V8 U再来一次，是不是觉得眼熟阿！嘎嘎，老周的砂锅有情客串！！您看好了...
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看着不错，不过我刚开始以为放油锅里炒的鸡丁是红烧大肠呢，那张图片大家回头再看下，看看象不象。

兄弟你太有才了,真的很象啊.