今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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, l; W; \& d* C& P  a2 Q2 i# i简单给大家介绍一下做法吧：
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1.准备好西兰花和大蒜。
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2.西兰花洗净掰小朵。7 ?- ?2 M8 E. r6 H' c+ D

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& `$ d$ i- N# Y$ z0 T* H: D3.大蒜剁碎备用。
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4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。" |5 M7 X: V8 w/ G! F. |
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6 c6 h* z) T. Y' V1 C  \5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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( q' _' P- i( g' }. N7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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# N* E, J2 l- u! B8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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9.加入盐和鸡精。+ H$ a# v: J. k. b. i! S) j

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( \$ [' k8 y8 G' B9 S10.最后勾入薄芡即可。/ W: j& g3 }: y& H- K& ^/ @2 R
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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说