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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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1 E% j: @6 F' O& H$ y0 y. {- y p9 C山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
- P& w0 H5 q5 C {* O# V. f山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
- {0 s4 x& b1 y J5 j. a- x% r新鲜荷叶用清水洗干净。 7 O0 K7 s5 M J3 A
先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚, # i6 F* |' F8 J' ]$ L' O9 y
然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。 . j9 m, q, ]; Y+ w* h+ M
注意:7 C4 t& {- P8 S7 `. V- e
由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。