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- `2 B, C5 @8 G* T& J: j烹制方法：4 N& C( E8 |4 z0 J0 E
主料：鲜莲子 52克  马蹄 152克  板栗 120克  冰片糖 80克
5 B: N/ t0 `  J9 }7 F7 F; @8 e辅料：清水 800毫升5 C% g8 h1 q& [! K3 e9 Q  n$ G
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1  食材准备、称取，冰片糖掰小块；带皮的板栗，先用没过表面的热水浸泡10分钟左右。0 z3 g9 u, T$ M3 Y( L1 i# E
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5 Q1 }+ I/ s5 a6 l0 x* z2  板栗浸泡时，处理鲜莲子，清洗、把莲子外皮取下，掰开去掉莲子心；莲子心太苦，我们家不吃的。马蹄刨皮，清洗、切块。  z0 w' W2 f) O: l
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3　浸泡好的板栗，外皮一扯，很容易就取下来，清洗、切块。  v& F* ~1 @: Q; e
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4  处理好的食材放入养生壶里，倒入清水800毫升，盖盖，养生壶放底座上，选择“甜品”功能，时间1小时。- N' g: [% i' b/ H5 v

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! g, Z8 ^- u( i8 e. {" E  I5  剩余时间3、4分钟时放入冰片糖，继续自动烹煮。烹煮完成，如果喜欢温热的，就保存保温功能；喜欢冰凉口感的，就把糖水倒入耐热器皿里，放入冷藏。

喜欢冷藏的冰凉口感甜品，感谢楼主的美品分享！

用养生壶来做甜品，这方法好，我家里有一个，回家试一下

这个栗子糖水，香、味不知道，不过色好像不是很讲究。

这个搭配很好啊，栗子核桃莲子，都是滋补佳品，营养丰富

巧了 家里刚网购了一些板栗 试试着做做 谢楼主

还是养生汤的一种，味道应该很清淡，适合秋天养生

做法还是很简单的，上海青是不是就是常说的小白菜...