日前，一条“将电脑屏幕设置成绿色能护眼”的消息在朋友圈流传。江苏省人民医院眼科谢平副主任医师表示，长时间看电脑时，对比度是决定眼睛是否容易感到疲劳的重要因素之一。



屏幕改成绿色对护眼效果有限。

日前，一条“将电脑屏幕设置成绿色能护眼”的消息在朋友圈流传。该“秘籍”称，把电脑屏改成绿色，成了办公室白领中风行的“抗疲劳方法”。这种方法通过更改显示器颜色参数设置，确定所有文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，来达到“让眼睛看得更舒服”的效果，真的有效吗？记者杨彦

屏幕改成淡绿色可行，但效果有限

昨晚，记者采访了南京几位眼科专家。不少专家都表示，把电脑屏改成柔和的豆沙绿，是可行的。因为绿色是人的眼睛比较能够接受的一种颜色。但也有专家指出，光是改变电脑显示屏的颜色，并不能完全对抗视疲劳。

江苏省人民医院眼科谢平副主任医师表示，长时间看电脑时，对比度是决定眼睛是否容易感到疲劳的重要因素之一。从经验上来说，白底黑字的对比最为明显，时间长了容易累；淡绿色确实要柔和些。但这种更改屏幕颜色的做法，效果也是有限的。“电脑的亮度等因素还是存在的。时间长了疲劳依旧会出现。”“所以与其费劲地调各种参数，不如少用电脑与电子产品，每隔一段时间眺望远处来得有效。”

红色最刺激眼睛，屏幕和网页不能用

各种颜色中，红色是最刺激眼睛的颜色，看得时间长了，就容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以不要使用红色作为屏幕和网页的底色。

用书本把电脑垫高，对眼睛并不好

另外，现在很多白领喜欢用很多书本摞起来，把电脑位置调高以保护颈椎，但从护眼角度来看，也不可取。“我们还是建议尽量采用俯视电脑的方法。”谢平副主任医师介绍，现在干眼症患者很多，俯视可以将眼球暴露于空气中的面积减到最低，减少眼球表面水分的蒸发，减少眼睛干涩的情况。

网虫注意

“聊胜于无”，如果想把电脑调成绿色这样做吧

下面就教你如何把网页底色变成淡淡的苹果绿：

在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”“外观”“高级”按钮。

在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。

再打开右边的“颜色”列表，选择“其他”，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”设置为90，把“亮度”设置为205,点“确定”。

打开ie，选“工具”栏中的“internet选项”，点“辅助功能”，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。

新年到了, 我还特地將屏幕背景換上个红叮叮的恭喜发财图, 看來要把它下架了!

绿色保护视力的能力并不可靠。将电脑设置成豆沙绿唯一可能做到的只是让屏幕亮度变得不那么刺眼。对于由眨眼次数少使泪液蒸发过快造成的干眼[5]，坐姿、与屏幕距离等问题造成的视疲劳、上身疼痛，“豆沙绿”是没有任何效果的

这个我N年前就这样做了,感觉上眼睛看着屏幕会舒服一点,至少比白色的舒服.

降低屏幕亮度，适时休息眼睛，这才是真正有效的方法，设成绿色，没多大作用

以前就调过了，可惜眼睛还是越来越不好，最有效的办法还是不玩电脑

绿色过于亮了看起来其实也还是会累的，盯的时间久了看别的地方就会觉得像红色，感觉还是蓝色渐变比较柔和

调成绿色就能护眼，那我们可以正大光明的上SIS。多上SIS肯定比成天玩游戏，看电视强多了

屏幕疲劳其实很多是对白色的疲劳，玩游戏很少会疲劳。对于长期使用word，excel，或者软件开发的人来说把底色改为深灰色，甚至黑色，字体调成不刺眼又有足够对比度的蛤蟆绿，暗红，深蓝，土黄这样的颜色才是长期工作最舒适的。

资深码农的一点点经验。

又是三星的托吧，感官上总是觉得三星所谓旗舰手机屏幕绿幽幽，如今又找个理由说是保护眼睛，呵呵，好的总是三星的。