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5 f; V0 w/ F* r  \* u+ M* ]3 \烹制方法　' d. c  e1 Q, Z8 ~8 j
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材料：三文鱼柳（2条）、青椒（1个）、小红萝卜（1根）、甜玉米（2根）、肠仔（3根）
$ J3 y9 ~, Z" H* Z% I2 M% L4 P5 d% ^调料：刀唛玉米亚麻籽油、盐、酱油（各适量）. ]. r! c4 _6 ]# I9 o% j

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1　将肠仔、青椒、红萝卜和三文鱼柳切成小粒；三文鱼粒另外分开装起，待用。9 u4 b, M7 ]" g$ \$ r- B; p" I
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7 l8 L, }* c+ n; \& v8 \2　将事先煮好的隔夜米饭用饭勺压松，不要太用力，让饭粒粒粒分明。/ {# Q- g  T, W7 _5 G
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3　烧热油锅，油热后倒入肠仔，青椒，红萝卜粒，肠仔粒，炒香。
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4　把米饭倒入锅里，快速将米饭和各式食材翻拌均匀。
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5　饭炒热炒香后，用盐和酱油调味。, ^* [  Y- X  w! A# \7 D
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6　熄火，倒入三文鱼粒，利用余温将鱼肉焖熟，与饭和其他材料炒均匀，起锅。9 M$ E+ _. X: A: o8 j

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: H* i3 r3 L% e( j7　吃时，放上一点蟹籽在饭面上，就可以开动咯。

三文鱼得新鲜的炒饭才有别番风味，超市买的那些不敢恭维

记得在一家五星的酒店里吃过一次三文鱼的炒饭，至今回味无穷！！！! {$ X5 A( W8 f. [' H* d
食材与楼主的略有不同，可供参考，; J  W8 q- g8 J8 x$ S, ], N) c8 S
里面的配菜好像是芦笋和紫甘蓝。& y* L/ M( M) s# f+ Z0 S- B
小弟也似乎能尝出来里面的调料，没有酱色没有味精的味道，只有鲜味，自然想到了是放了“泰国鱼露”。

炒饭吃得多，也做得多，家中小猪最爱，但从未试过三文鱼的，长见识了

看上去非常好吃的样子,口水下来了

这个制作不花太多时间，过程简单，非常适合在家自己试试，下次试试

色香味俱全啊  看着就有食欲 学习学习了

还从没试过三文鱼炒饭，回家赶紧尝试一下吧

三文鱼熟食口感太差，还是刺身可口，比食海鱼没有那个民族比得过日本的……

还没吃过三文鱼炒饭，看着倒是挺吸引的，改天买点回来做做看。