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烹制方法　
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& q$ T- C! S3 g材料：南瓜（200克）、胡萝卜（1根）、西红柿（3个）、苹果（1个）、生姜（1块）、清水（800毫升）、刀嘜特级初榨橄榄油（1汤匙）、盐（适量）
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5 v, ^( `( H4 ?- t7 k* c. A4 e1　将所有材料准备好。
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2　胡萝卜切块，南瓜去皮切块，西红柿去蒂切块。) N* f$ Y: S( S, s9 }

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' j3 `* V, `# R+ t4 m  e3　苹果去皮去核切块。/ G+ b4 C9 k7 P2 V* C8 A3 X

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4　热锅下油，放入拍碎的生姜炒至闻到香味。
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2 T, v% t1 D/ Q$ d  z5　放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻。* N8 y8 c& |( |2 p5 q; D

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$ W1 I3 D9 s0 n6 H. Q  ?8 L( G6　将炒好的材料连同苹果清水放入砂锅内，大火烧开后转小火熬煮二十到三十分钟，最后下盐调味。

看起来是到简单易做的一道养生汤，厨房新手按照图文都能做出来，而且过年吃肉食吃腻味的朋友可以做一做，清清肠。真的很不的一道汤菜。

从没这么做过，而且南瓜煮久了容易烂，这道菜要是做成甜的还可以，但是咸的真不知什么味道

感觉口味有点儿重，和苹果什么的一起烩，总有一种黑暗料理的感觉

看着好像是非常好做的一道营养汤  谢谢楼主无私了

完全破坏了蔬菜的美感，一点都不健康，看起来很油腻

食材都是常用的果蔬，红黄搭配，看着都眼馋啊

西红柿、苹果都带酸味，再加盐酸味更浓，应该加些糖把味调和……

一道非常清爽简单好做的养生汤，今天中午就去买来做看看，

做法简单，色泽搭配较好，味道应该也不错。