暖胃姜汁% |' C1 C- h; b

4 [, R5 E7 L; I: S' e简介, i4 B: x% m% x4 V6 ~4 e
体质寒的女生，早晨可以空腹喝一小碗温姜汁，再吃早餐。 我现在就在坚持喝，以前是温水，现在换成姜汁，也不麻烦。 书上说这是变成温暖体质最快的办法。 总之，慢慢调理，身体一定会越来越好哒。 话说，年纪大了，特别喜欢看养生的书了。。 那个，胃有问题的就别喝了，先喝红豆茯苓莲子汤把胃养好再说吧。 至于上不上火，喝姜汁本身是不会上火的。 但要严格按要求来，老姜去皮，以及不能用普通糖。 喝姜汁期间，如果不严格忌口，上火是肯定的。所以少吃油腻和易上火的东西吧。 另，如果有便秘出现，可将喝姜汁的糖换成蜂蜜，但蜂蜜是寒性的，一旦便秘好转，就换掉。 最后，养生和减肥是一个道理，重在坚持，如果连两个月都没有坚持到，就别来谈什么效果不效果的啦。
7 _0 C( V& F& ]* A- @, [用料  
; Q6 T3 w. j6 w9 V' c老姜1斤4 b8 t; n7 r" K; K3 u' B& O
水适量
7 a+ N0 W9 ~2 I# @  w6 O* f暖胃姜汁的做法  * ~% B3 _6 ?( y* h
老姜1斤，去皮，洗净切小块6 z- |( Z' r8 i! v
入果蔬机加入刚没过姜块的水，打成泥状9 u6 \% Z# _! ?+ U

: O* M+ K- ]! `) r2 O  L' F9 M打好的姜汁滤掉渣渣，用勺子压，尽量把姜水全压出来
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大火煮滚后，关火，冷却4 ~9 R) g/ N$ ?( P& u6 E; z

, {' M) j4 o* s$ g" \- g8 c1 l: Z6 ?6 R装瓶。要玻璃瓶。
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喝的时候，一汤勺姜汁+半汤勺二号糖+100ml热开水，拌匀趁热喝，别等冷了喝，不然就没啥效果咯。热乎乎的喝下去，很舒服。
/ c( g( n% [1 s' s5 W& }小贴士
3 O7 z  @% m/ c7 |* p1.要用玻璃瓶装，不能用塑料瓶。 2.姜汁遇空气会氧化，所以尽量多用几个瓶分装。 3.这是大概两周的量。 4.不要用红糖，上火。二号糖，就是果寡糖之类，淘宝有。我用的是太港紫色包装的原蔗糖，这个也是二号糖，大型超市和进口超市有售。 5.老姜要去皮，否则也会上火。

感觉把姜打碎了装再熬就好了，不用把渣渣去了效果更好