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难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟5 n- s1 Y$ I  L# u/ y8 V5 l* ]3 p
主料2 W, ]: i- T8 O8 |
菠菜适量        鸡蛋饼3张( O7 }* e5 r/ _  {: {# f
海苔3张        肉馅适量
, _% B) o2 ?( A/ }9 }' T辅料
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胡萝卜碎适量        木耳适量4 L, L+ u. n! [$ L4 j% ~

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/ }1 V8 s, F: F$ v) w5 g1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜* }2 d; B" ?8 l5 T" o

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7 Z4 l. S5 v, W: W( X0 ~2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张. V8 }1 T8 H* |6 R+ n0 ]

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3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好
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4. 快刀粘凉水，切片
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/ p) u2 X; B1 z. {3 ^5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

最喜欢吃菠菜
4 f/ C! H- {8 R' J, U& a8 ?) ^* C从小看大力水手. }; K8 e  l% P; k! d: Q
结果就是 菠菜吃了有力量
5 o1 F3 W7 ^/ e/ \3 f$ U$ o哈哈