今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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7 ?% ^7 h7 j  o& A, N! R/ _; u简单给大家介绍一下做法吧：
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0 D1 v% `6 @1 |7 {% `  P1.准备好西兰花和大蒜。
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7 h+ d/ E8 {$ f0 S; {2.西兰花洗净掰小朵。0 S7 V( q, r5 I+ |2 H* |" M# E: z
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3.大蒜剁碎备用。
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8 o  q# V" f. I- U$ `& v4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。' `' e* t' ~: r+ E( {# K1 q' w

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5.西兰花在沸水中焯一分钟。* l/ r1 y/ f' P9 R9 ]5 W( S

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! ^! j. C2 b+ G" ^# q+ S6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。" X/ J! d& l; X" V* z

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( @5 @( b$ H  M4 G8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。' n: m5 p* k# N# F( X

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9.加入盐和鸡精。
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- w" T  s# M8 q1 N/ x- L" t10.最后勾入薄芡即可。. u7 h4 {; l( Y2 L* Y3 f5 k
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* E6 e2 B/ F; X, c* e; I. L$ U这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说