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' T) F4 A, [* i烹制方法
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材料:番茄(300克),红萝卜仔(75克),免治牛肉(150克),牛尾汤(半罐)。
6 [/ _; C) V6 T! w3 n# Q腌料:鲜酱油(1茶匙),糖(1/3茶匙),生粉(1茶匙),刀唛玉米亚麻籽油(2汤匙)。
" J1 w3 W+ J3 Z6 t# y* @调料:水(2/3杯)、糖(半茶匙)、盐(1/3茶匙或适量)。
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6 B% d6 ]8 H" k% i1 番茄放入滚水中浸5分钟,取起去皮切碎。
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2 i1 O& \ o7 e! R$ V5 C; Y; |5 _5 v2 牛肉加腌料腌10分钟。
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3 烧热锅,下油2汤匙,放下牛肉炒至半熟,捞起。
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" ^ D$ l* H9 Z. T( s6 `4 打两只鸡蛋,打发成蛋液,倒入油锅里煎成蛋碎,盛起。
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8 \7 f- | S7 ^4 t5 重新烧热油锅,放入番茄块,撒些许盐,倒入牛肉以及鸡蛋碎,翻炒出酱汁,埋芡即成。