材料：海带，肉片，盐，胡椒，色拉油，酱油，味醂，料理酒，砂糖，芝麻
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照烧海带肉卷做法7 o4 P7 G# f2 v* D6 |* l3 n8 \
1，将海带用水冲洗干净后浸泡30分钟左右。% c" S  _3 `- Z5 H
2，将水分擂干后用厨房用纸擦干后备用。1 Z& F# n$ ?. I) @; _7 s" |, G
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3，将肉片上面撒上盐，胡椒后卷起。! o/ ~  q- @4 K. G3 ^
4，然后平底锅加热后，放色拉油后放肉卷。# `1 F9 f: H# U0 k6 _' @  \+ M) ?
5，将肉卷儿两面煎至今金黄后，加入砂糖，酱油，料酒，味醂。
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6，小火焖5分钟后撒上芝麻即可停火装盘。
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海带天天吃，原来还有这种吃法，最近只能吃比较保养的食物，太悲剧了

海带+肉片是不错的烧法，是家常的常用菜，既方便又营养

呃，似乎我之前也问过1 V. n2 K% H5 S$ N  W
什么叫照烧啊, n9 W9 f4 i' I9 o; F. o
至于肉卷，我更喜欢卷金针菇

我经常将海带包裹肉馅来吃,肉在外面还没试过

老婆说这个超有食欲,我一定要学会这个海带肉卷