k0 x* o% t. w7 k$ `材料：
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    两公分厚腓力牛排2片、绿色西兰花5小朵、土豆1个(切块)、奶油一小条
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    调味料：黑胡椒牛排酱* _( ?+ n( x$ x5 u6 ^& C4 G2 v( f: B

1 J* `/ o9 h: f; u+ k    作法：
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/ v7 g: |) }. ^/ x    1.绿色西兰花川烫、土豆块炸熟排盘备用。
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% U  X5 r. j: i4 S5 ]: s' M    2.用煎炸锅融化奶油，放入腓力牛排以中火煎3分钟，翻面再煎2分钟，取出淋上酱料即可。

我笨
9 w  h5 ]7 S9 B7 ?从来没有成功过" G5 a* J1 D$ K
牛肉总是老的很

看着漂亮好吃吗?自己学学做,得买好牛肉谢谢楼主

黄油和奶油还是有很大差别的吧，而且调味酱也是一大关键啊，楼主怎么就那么简单一笔带过了？

牛肉要浆下才不老，不过用碱类弄后，不能经常这样吃，容易伤害胃。

非要用黄油吗/请问黄油在什么地方有买/我用植物油可以吗