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小 发表于 2012-9-18 20:20 只看该作者
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农家小炒肉[18P]
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简介农家小炒鸡是用农村散养的土鸡,鸡肉因肉质细嫩,滋味鲜美,含有丰富的蛋白质、氨基酸,脂肪含量少。鸡因 2 o1 x( v1 ~# ^- l. c
2 B: x9 v8 u1 S ~% P7 U为不含药物、激素,所以更是鸡中的珍品。
1 Q" Y0 i9 r' I' c4 b" @! N& I. X7 o$ y5 o
食材 - 主料
- 550g土鸡
- 100g土豆
- 100g青椒
- 20g朝天椒
- 配料
- 适量油
- 适量盐
- 适量蚝油
- 3粒八角
- 适量桂皮
- 适量生抽
- 适量老抽
0 W# ~# F, C9 `
制作步骤
- y; n9 e$ g# ~7 g; q ; c1 t) ]0 f9 k+ ^7 g; O. t1 \
( l+ K( |$ T: C' Z青椒洗净去子切成菱形状备用。 # Z5 l" }) Q2 a+ W5 E7 I
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土豆去皮切成滚刀块,放入清水中备用。 8 a: x% T) o8 Z9 I" q1 L- v, E
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鸡肉斩成小块,开火焯一下捞出备用。 : h% {9 D& ~9 q* w$ r: v+ n
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葱切成段备用。 " p1 ]! K7 u) T
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: J9 {+ S& T/ g. @蒜切成片备用 & N( I8 Y) f1 D" z9 ^4 |: @0 G6 h
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姜切成丝备用。 1 E3 l3 y- S! Z& m4 c; [1 ], h
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@' j8 }. [+ _& }+ d锅中放入油烧热。 6 J9 Y5 z* V3 ?9 M! \
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2 `0 L( C* e( q/ n3 I o , F R7 g8 |& P! W0 w' i3 w
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土豆捞出控出水份,放入油锅中炸至上色。
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9 N. b" P5 d2 { A土豆炸成表面金黄色捞出备用。
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锅内留入底油。 , n1 v7 a' B3 ?
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下入鸡肉煸炒。 : @: z7 d4 S' j! W0 S
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鸡肉变色,下入葱姜蒜翻炒。
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锅中下入大料、桂皮炒出香味。 3 l0 [4 @% i _/ J
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# @/ q* p4 n3 F& ]4 j. N( m加入蚝油、生抽、老抽继续将鸡肉炒熟。
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加入少许开水,下入炸好的土豆,加入适量盐盖上锅盖闷3分钟。中间翻炒两次以免糊锅。 5 C! `3 f4 c1 L* J4 a6 T
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锅中撒入青椒块、朝天椒翻炒两下,关火。
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装入砂锅。可以放在酒精炉上小火上桌~类似干锅哦~
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小贴士
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1、土豆炸至七八分熟。
) L6 w4 P- v# L( Q2、利用砂锅中的温度将青椒焖熟。
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