先说下原料吧！- W- M0 {5 X' B2 f) i1 ^, L

0 s/ m4 D+ H. W( H7 U5 i１.菠萝半个，切块。约１斤，１.５元( W9 b) A2 O! W, [# N2 d: j
/ Z! v- T7 `6 l6 M& T! v: Y

4 N% G6 y! A/ A8 C1 |; R 9 j1 i) [9 y9 O8 W$ j
２.　辣椒若干，同样切块呦！！无敌辣椒霹雳花造型！. W3 j/ }) W6 y0 `6 Q
& D. t1 d( `1 A
3，主角鸡脯肉，3.2毛钱的，先把肉肉拍松，切丁后用酱油、酒、湿淀粉、糖腌拌。6 ~, G# n/ s2 b6 c, Q4 u

& _! j2 z! L; i " a4 J' Y  ~8 F
镜头推近，大特写一张！哇塞！
( ^3 _& {1 T" P2 B( q7 O6 i7 i( U; m) c6 r! N9 B  ^

! V1 ?& Y* R# q' R
9 Q- {/ P6 ^0 F# k准备好了，开做！！！音响、灯光、鲜花准备！呵呵。 2 h/ T" G& e2 U/ D; E0 I) v) b
1油入锅烧热，倒入鸡丁快速翻炒后捞出。6 l8 ~$ n# n" d% N! x
6 O0 Y( S. ?4 v% |: f
6 s+ h( i6 i. Q' ~: H/ K& v
2.锅中留底油，将葱、姜爆香，放入菠萝和青椒块。 9 v- ]1 q6 \7 q1 V
7 d2 a' L1 v+ A  a) u
6 S' v# v* r5 X! `* V! p1 R1 |0 h

3 x7 o5 m9 g; P* {9 z; x& z7 S1 a3。最后加入鸡丁翻炒，最后加盐，地球人都知道。口味重的同志可以再加酱油提色。热气腾腾，所以不大清楚。
1 l6 M6 c# j$ Z8 D; d$ M+ T: g
5 s- r' v0 J+ B# b8 S最后时刻，咚咚咚咚，装盘，开吃了！！酸菜老弟，上碗翠花米饭。菠萝酸甜，鸡块爽滑，建议辣椒用菜椒，这样不会夺味！我是喜欢吃辣子。
$ F, z# b6 ~% `3 \  W
4 q. Q6 k1 m4 ?( I再来一次，是不是觉得眼熟阿！嘎嘎，老周的砂锅有情客串！！您看好了...
8 w0 ^4 F3 P  V& V

看着不错，不过我刚开始以为放油锅里炒的鸡丁是红烧大肠呢，那张图片大家回头再看下，看看象不象。

兄弟你太有才了,真的很象啊.