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炒素三丁

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炒素三丁

原料:
$ z; _: x6 W% e+ i胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。

3 T, [/ ~- u3 |( {7 z! P+ h辅料:0 U7 d& g; u, o8 {) V# p
葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。
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做法:- R$ G  ~: ~7 l; _! ~, H
准备:2 J0 C0 s8 ]4 Z9 h* `
胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。& e6 O+ z" T% Y0 U+ Q
做法:* Y6 |8 ?" X  B9 g7 H$ N5 n# \5 D
1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。" ?" m0 m: b- ^5 J
2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:" z* {# ~' i# `0 J1 T4 H/ I* z3 u
1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。, C: |9 M8 }. n; d1 P3 Z
2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。

1 h  R0 Q) G. A( j- i# Y特色:
# m0 l' \& I) i' l; ~* K8 B% X, ~7 q冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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