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自制蒸蛋滋阴润燥去火明目
原料:主料:鸡蛋4个。6 t2 X; z4 K: B* J: w
& Z& ^6 x% H8 Z 配料:花蛤100克。5 k) x$ `' a* Q# c* O, z. ]
% B3 ~# ?+ r& G/ C7 ~' f* ? 调料:盐,生抽,香油,香菜。
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/ b8 w/ \5 I) e 制作
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% G T& o, R8 ~, [2 Y3 \ 鸡蛋打入碗内加盐打散,倒汤盆中。花蛤洗净散摆在蛋液内,入笼蒸熟,淋生抽,香油撒香菜末。
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养生功效7 m% F* t E* W) r! X+ C# e
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滋阴润燥,去火明目。& }0 T8 L& w' l
* {( W! O4 k4 L小常识:花蛤又名文蛤,山东沿海四季盛产,誉称“天下第一鲜”,中医药评价它有滋阴利水、化痰软坚的作用,沿海渔民每当肝火旺、眼疾时,食用自疗。鸡蛋滋阴润燥,养血安胎。治热病烦闷、燥咳声哑、目赤咽痛、胎动不安、产后口渴、下痢、烫伤等。