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1楼
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小 发表于 2011-9-11 09:31 只看该作者
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韓國涼拌--拌黃瓜[6P]
2 r3 s- x$ P$ O% i( L
难易度:简单 料理时间:10分鐘 份量:2人份 热量(2人基準)39Kcal
9 Y" e) f3 `) ~2 M5 P
& ]# _. ~4 d: _( G 4 r2 { B- U; q3 Q
主材料 . \+ F; C4 g8 Q3 H2 Z- g+ h
黄瓜1根,洋葱2个,豆苗少许
* H9 I1 L0 V. @4 v1 m. f 副材料
- O9 ^6 d' w% Z+ e8 L- S+ S0 V 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,盐半小匙
q& Q q9 ]4 D4 {" S4 w \% n7 [ 调味料-辣椒酱1大匙,辣椒粉2大匙
" \, j7 h) W4 i 葱花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙 + e! [( q) O* p4 j$ M
糖1大匙,少许芝麻,芝麻油1小匙 9 a o$ i4 j, Q7 ]3 j" o
! O$ a! i$ U, _' ?( N
9 ^ k: x4 N; U3 d- Q( B# o 01.準备蔬菜
3 M+ T2 J- G( J$ ^ 黄瓜切成薄片,洋葱切片 : E$ [8 w5 T% J/ X+ c
将水,醋,糖,混和盐製成糖醋水
4 ]5 l/ }3 Z2 r9 m) P7 A2 g) Y2 ~ 把黄瓜和洋葱预先浸泡10分鐘 . d9 |, F- ?4 x! j0 y0 L& R
% x* h" u# p( g( `# ~, @% Z
! @! u7 J3 L! w# h5 c0 Y2 F
02.调味 6 x" F/ A; m7 z) j
把辣椒酱,辣椒粉,醋,糖,蒜末
- r: a5 }! a' q' @0 p 葱花,芝麻,芝麻油混合而成
% R/ g* A, |4 Q, Y # I# \: A. L6 o, f" U* A } x% ]
; R! p2 w d' q ^1 D# K 03.搅拌
* F1 f( I$ \4 l- v 把01裡準备好的蔬菜放到碗裡
8 \/ c5 }! y; I4 B; e0 s! S 加点水,放入豆苗和02的酱料搅拌在一起 : b+ f0 A7 Y8 U0 C" L
( L, W6 v2 z$ r9 E) y. l
3 h1 O6 t; C0 a( l7 Z
04.完成
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