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小 发表于 2007-3-7 17:00 只看该作者
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滋补养生枸杞烧牛肉

' B! e' s* n2 p, T" E6 A, M: e# ~' C5 j2 b, O

4 u3 i( n3 a* N5 Z6 T! o" D# k- d; e# k
! h9 J' m5 b% O! P# t

) z3 s& W8 D: P! d材料:土豆,胡萝卜,豌豆,牛肉,枸杞子。6 e; O9 R. \& E

; N( O4 n/ S t6 y8 x, j% I调料:盐,葱段,淀粉,花椒,(还可以加一点番茄酱)。4 R( A' c. F8 [* u ^, w" I
, v; g( b$ C' w% B' j, G

+ I3 |2 K/ f5 O, K0 f1 U0 \2 H9 B( D做法:
9 p8 F/ _9 _! R% F4 g ]! `, J牛肉切小片,放入碗内加胡椒粉,淀粉拌匀待用。
% y* i: m- M; @* V4 h9 W( @9 h' L- d" t
胡萝卜,土豆去皮切小片,豌豆洗净。
6 z, Z; w( Q( ~1 [0 m' U
u- L( Y4 o9 h) t! p8 o炒锅到油烧热,放入葱段爆香,加入牛肉煸炒至变色,再加入土豆,胡萝卜,豌豆,番茄酱,枸杞子和适量清水,旺火烧开,改用小火烧透。2 @( r4 G4 H4 W+ `0 m9 q. H8 N
* ]/ ^" e) `$ F3 K
加盐,花椒慢火收汁,或用淀粉勾芡即可。
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[ 本帖最后由 btta 于 2007-3-7 08:39 PM 编辑 ]
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