·配 料:
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1、大白菜一棵(约两斤),一叶一叶地冲洗干净。
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6 c3 r$ T0 d8 p" Q1 n6 ~; e 2、老姜一小块、蒜一个。
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3、辣椒粉两大匙(可依个人喜好增减)。
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2 B( |7 w# q+ j6 Q 4、虾贝露两大匙、虾鱼酱一厅(120克)。
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5、糖一大匙,盐约三两、味精一咖啡匙。
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% e1 P3 S: k8 t0 q6 k( q( @% o 6、香葱三棵(如果不喜欢吃葱,可不用)
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% l! Y0 s Z5 Z2 P$ i7 t ·操 作:
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1、将洗净的白菜切约五厘米的段装盆中,放盐和刚好淹没白菜的清水搅匀,上盖泡三小时左右至软(冬天需用八小时以上才能泡软)。
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2、姜切极细的末,蒜压破。
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+ V7 i! f5 \0 j5 Y" i; y6 q! m 3、一同捣成泥。
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4、将除白菜和葱外的所有用料调和均匀。
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3 x# o# B; `/ S/ O5 Z7 D, c$ ` 5、将泡软的白菜片捞起,挤干水份后抖散,放盆里(此时可尝尝白菜的咸味是否合适,如果咸味不够可在调料里再放一点盐),倒入调料充分拌匀。
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% \0 E! A+ E( s( B; m* \6 \ 6、拌好后即可食用。
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; t# q, i* O, M& L$ q( c8 @) z 7、如果放上几天后,味道将会更好。这就需要装在密封性好的盒子里,再放入冰箱,这样可以放上两、三个月。
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·营养价值:, O4 ?& ]; J; ?% b2 U% m( ~: {
6 B, w1 ]/ q0 @/ _ - 白菜性平,微寒,味甘。每100克大白菜中含钙41毫克、磷37毫克、铁0.5毫克及粗纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪、糖、维生素等。具有养胃通便,利...
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/ w! E6 i. v6 G; {+ f- p ·所属菜系:
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- M7 E' n4 }" r- F, G! b - 韩国饮食特点十分鲜明,烹调虽多以烧烤为主,但口味非常讨中国人的喜爱。与中国料理不同的是,韩国料理比较清淡,少油腻,而且基本上不加味精,蔬...