具有防癌功效的减肥菜——红咖喱卷心菜炖土豆

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食材
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卷心菜7 G  Z0 d; ]9 y& f5 I4 {( f
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土豆
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2 q: f  D+ W) z素鸡块8 c9 J* y* v3 C, q9 `1 }
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红咖喱4 b( t) o  k- s& `$ A8 J
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制作
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1 \; z! S+ B/ A4 D' M. Z# L1． 卷心菜切方片，洗干净待用。
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2． 土豆洗干净，刨皮，切长方条待用。/ V5 `2 S5 t0 L0 I0 P
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7 X; z: T, p$ H: z, J" m3． 素鸡块解冻，用手一撕为二待用。# c# }& E/ a! F' {

$ r. H- k+ A/ q' l- O% ~4． 净锅内倒入精制油，油温升至5成左右，放入土豆、素鸡块过油，倒出沥干油。" G# _$ z% B" Z8 _- S0 Q  H3 X
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" ^, M8 u$ u' [) o5． 锅内加入少许橄榄油，放入卷心菜煸香，放土豆、素鸡块、红咖喱加3杯水，大火烧开调小火略微煮一会儿。

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放盐、蘑菇精，不勾芡，出锅装在玻璃杯中，用红辣椒点缀。OK啦！
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这个呃，看着不错。菜做的真是千奇百怪啊，有抗癌功能的必须试试。

土豆真是个好东西啊，一百个人有一百种做法。

说实在的，这个菜的卖相真的不是很好看啊，而且感觉不够吃的样子啊。

不错,做法简单,营养丰富又抗癌,自已可以试一下.谢楼主.

现在最重要的就是吃的健康~楼主这个菜可以一试！都是绿色食物！

看着不错，很有食欲，要是能抗癌必须的吃了

说实在的，不错,做法简单,，有抗癌功能的必须试试。

说句实话看着还真是没有见过，不过看样子就不是很有食欲，可能是因为饮食习惯的问题吧

土豆怎么减肥？它是高淀粉高热量食物，