黄金玛瑙炒饭0 a9 j& E# _$ B1 h5 q
: Q7 l9 P& m1 t7 f8 Y9 \: ?
　　1、原材料：一碗剩饭、一根胡萝卜、几棵葱、一根火腿肠、两个鸡蛋。能洗的都洗干净。饭不要加热，热了反而不好炒。
: T/ {4 Y6 W0 K; D
) B3 n% d  w& F5 U, U5 S　　# N/ z% O1 V0 j
　　6 e$ f' Z& t& {1 |1 D. t% K

7 H5 ?; M; X0 P# f2、火腿肠、胡萝卜切成小颗颗，葱切成葱花，鸡蛋搅匀。
5 o% x# X6 u; }4 z" [1 k/ f6 ], L. F1 y& k5 n, }, a) q0 p
　　
; x3 s& E  z1 u
  N* e7 ]0 {6 Q) c  C　　. ^/ }7 j' W( A9 H+ x) I: s4 B' S" S

; I# x* L, N  D& y: u) G3、把饭倒入蛋液中，尽量搅拌均匀，饭粒压散，不要有饭团，使蛋液和米饭充分融合。* H% X0 p& D" J2 ~+ A

3 b3 \* i) Q, n0 K6 }' m　% n  T$ i4 _8 r3 L5 o" ?& f' L. [6 G

+ a9 q" C+ ^7 E" |' V0 x　　' A( V7 i5 n( {
4 J  R2 T. U1 ~8 Z% J; V# u, R
4、锅中放油，七成热后，倒入搅好的米饭，翻炒。注意：要热锅热油才倒饭。－－小雕用的是无烟锅，所以没有油烟哦
8 f: A9 D, S6 h- s0 @* C1 n6 b1 [4 @
# D4 p* o0 J, T% L0 f　　! M! [9 a" W& y0 X7 G" t
1 O8 `* i* H4 c7 K- \8 e- U
　　
+ X% z" r: [7 ?- }) f0 [. q6 z3 k. U2 x, C8 @
5、片刻后，倒入火腿场和胡萝卜，再翻炒约2分钟。颜色很好看吧，香味已经扑鼻了
# S3 b: _7 T  X, h/ a4 |9 t, I& W& I( l( J5 v
　( u9 S( {  _. B
　5 M/ ^( H9 _% e! l% l
　　
4 v0 i/ ?) R4 K, k* P* H3 W
$ c: z/ i6 `9 r6、起锅前倒入葱花，少许盐，和匀。
. i$ X5 y) a: V$ L! _/ i4 u/ q' z. @
　
' V  Q/ b( B6 Y  t) o　
. {+ g9 u; i, h- D  H　　4 a: h( R+ O; y

  T" {* d5 s& O- K- J$ f" M# c7、准备起锅咯，来张近照
; U9 e$ O  a! |2 l, F) e$ T. g' _2 H6 l; k5 M
　　# F# J! A# t% D! l3 y/ T' c
  K$ o( q" W' T# x. I2 a& Z; z
　　
/ N/ R: `# ~1 f. g! ~1 v, j: s6 {- k. B' w. L, m' r
8、当当当，准备吃饭咯，香呀。黄色的鸡蛋、玛瑙般的胡萝卜，高蛋白、胡萝卜素、肉肉……都有了，营养晚餐开吃咯。不聊了不聊了，吃饭啦……
. }2 t3 i. |+ E/ r$ ]0 V$ Q& x3 k4 ]- y. e: k( ~. q" O
　　
/ ?( c9 E! `4 g" I

强人 自己发明的吧 不过还不错