鸡肫子、小红辣椒、
' o) y) R1 ^3 v, r1 `3 E% |+ j调料:
4 Y$ x6 ~ u; _5 C: \! d: G& u
姜、蒜、香芹、熟白芝麻、老干妈豆豉、白糖、胡椒粉、料酒、花椒面、水淀粉
) D, g) K! f7 @- `8 S: g
6 {1 k* y5 K# T r Y& l0 k' \3 _7 X做法:3 q/ `: V9 F1 u+ P2 {1 D
1、将鸡肫子洗净去掉内黄衣后,片薄片,用料酒、盐、胡椒粉、花椒面抓匀腌渍
2 N' E' P' F3 ?) W- N
2、香芹切段、香葱、姜、蒜切末、红椒切圈。
9 R- h! P3 n! j3、热锅温油、煸香葱姜蒜。
5 W+ @& b* R) ?/ Y
4、趁热放入腌渍入味的鸡胗片煸炒。
9 |( l4 l( o" \4 [' r' n* ?# r# Z
* d' b; W7 X; ]6 T9 f5、待断生时放入老干妈豆豉翻炒出香味。
2 k: B( L/ n% ]& T4 H) W/ q
6、加入酱油、白糖调味、放入红椒圈.
) @3 @" Z5 h5 \) s M0 W6 Y
7、迅速放入香芹段。
' R( p" Y+ Z. N+ Y
8、翻炒均匀后用水淀粉勾芡出锅淋少许香油、装盘撒熟芝麻即可。
1 S# n" ]5 z) N# v0 C
8 c0 X) ~! ?# @" r. k这道菜就一个字---快。鸡胗出锅就得吃,口感好极了,每一口下去都爽脆无比,还很弹牙,加上芝麻的香味,回味无穷啊,芹菜的搭配很好,香味正好和老干妈味道绝配。
: G/ \0 _0 ^# |: Y) j胗的营养价值:鸡胗就是鸡的胃也可以叫鸡肫。韧脆适中,口感很好,据《本草纲目》,它有“消食导滞”,帮助消化的作用。鸡胗也是补铁的佳品,蛋白质也十分丰富
+ w7 p* B, Y k; B4 d