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夏天水果丰富，将水果入菜是很好的选择，今天我用了芒果。5 j+ Q" Q" }) }, [( ~  |
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5 M* h/ Y8 u. w. B; u3 m主料如上：牛霖（牛里脊）一块（先逆纹路片成薄片再切细丝），芒果一大个（我用了紫花芒，还有象牙芒和水仙芒都很好，约八两），还有一个大青泡椒（没拍）% J  H$ t' t! M) m3 r
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做法：先将切好的牛肉丝上浆，我用的是生抽、生粉、一点糖、一小勺料酒（啤酒更好）和油（炒菜用油）腌二十分钟左右，期间入一勺水拌一拌。我腌时没有放盐，据说牛肉喜甜不喜咸，盐放早了容易老，各人处理方法不同，反正我一直是这样处理炒的牛肉的。
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# \6 U* t. Q  O/ K* g+ h6 c; b芒果也去皮去核切丝，今天我着急切得有点粗。5 e5 E6 l3 ?  ^7 ?! f
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7 D8 S( n4 I% ?油锅热后，将牛肉丝下去煸炒变色滤油出锅，再青椒下锅煸炒并入少许盐，此时将煸好的牛肉丝及芒果丝一起下去快速炒匀，又如一点盐和少许糖就可翻炒出锅。
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8 F% h7 q3 Q1 e* K1 g罗嗦一句：用水果入菜，忌时间长，否则非甜即酸过度，而且破坏营养。
8 g2 ?( V8 s/ `6 j- t5 L很好吃的菜菜，我家小臭屁包扫了最后一点，连菜带汤汁一起拌了饭，呵呵，爱煞牛柳！
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确实是道不错的小菜。。基本上是色香味俱全。。