用料:
9 F6 z. O) L* f 1、雪鱼半斤;
- a- G6 [+ k! d& p
2、西兰花一朵;
6 r$ D1 e1 R! P$ c; z+ f
3、豆豉三大匙;
! U$ T8 A9 W& t+ q 4、老姜一小块;
5 x) }% D6 B( m 5、独蒜一小个;
. T- {) I1 j- Z1 ]8 t( i7 x
6、香葱三、四棵;
2 E2 X& k( P# E1 l2 F
7、白糖一咖啡匙;
y( r' q# H# W; _7 V1 W
8、料酒两匙;
: n7 M4 R+ d' t2 V- S 9、盐适量。
2 f4 R& z, ~$ T" i
) v0 s9 h8 V8 ^! t5 I& ? A5 z0 r% u# a2 z2 e
做法:
) Z6 j+ K- }* b+ W8 F; h 1、将雪鱼改刀成两片(约1.5厘米厚),放入盐、料酒抹匀腌味;西兰掰小朵;豆豉用刀在菜板上碾压碎;姜、蒜均剁末;葱切碎。
. Y/ p0 J) h- `8 K* w/ c# Z. d
/ H; q5 E0 v) a2 `& |0 \6 P9 o8 H( [
7 X" [2 {+ M( a1 j2、将西兰花下沸水锅中氽至断生,捞出过凉开水,沥干水分待用。
! ^- c/ |" C1 r. t
% o: n+ {2 s' X4 ?
" @6 U1 N1 K7 r |; f$ j
3、锅中放油烧至五成热,下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
- m) \' M- ~# t; X; m: ?1 O
/ e o& J7 C) l7 T
! h7 \% m- _7 H! ~* ?. s0 k
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
! {% A6 U) h% }8 E' {7 ?% J) l
0 F7 W9 u; v% L4 n/ S: F7 ^ H8 ] l; C/ A: n3 Y" {: H6 G
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
6 |7 d' v g8 {( i2 l
1 O# J" m# R: x( w, G/ Z% }* _ [/ }) @9 |' f
6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
9 T6 `- t: O5 x; R6 B
& z4 r. F4 F0 f4 u
7 ]" D. `. {" i9 ?( N
7、连盘取出即成。
3 x: n4 f* j: d* T5 \: g5 l
/ e, |! U3 _: P. G9 h
; m7 M5 d% L( Y1 Z2 s W
4 v8 M4 f6 |' A/ `* e G0 a
0 T' T+ _( c5 T, Z好香的豆豉!
/ L, o& b1 O! Y+ m
& n6 | J9 f# n- c
! H: U c& W7 [$ E* M6 U