材料:
! ^8 V. f! ~9 y5 g五花肉180克、娃娃菜1颗、新鲜茶树菇50克、五香豆干2块、水发虾干、8克、干红椒10颗、青蒜1根、花椒10颗、大蒜6瓣、姜片5片
+ W6 s6 P7 I: B! e
焯白菜调料:7 T# G# V- c& J3 c, a* f0 ^
沙拉油2小匙、盐1/2小匙
% v5 V( }" W- c7 G+ _炒菜调味料:
# L: d: k0 n( }. b0 T( x4 N6 j4 o' l红油豆瓣酱1大匙、生抽1大匙、砂糖1又1/2小匙、鸡精1/4小匙、芝麻油1小匙
7 M; G$ ^" k1 A$ [) H( k
准备工作:
& A8 O7 x% f, ~; r+ Z五花肉切薄片,茶树菇切两段,豆干切条,娃娃菜外层大块切成两块,里层小块不用切。虾米用凉水浸泡10分钟,大蒜分开蒜白,蒜青切小段。大蒜切大块,生姜片薄片。
& w8 H! ^0 J9 ~7 Q' ?1 X6 H" [) x
* Q3 X$ M& k& i* p, \ y制作方法:
; g" z% O( E1 Q: E: P* `+ [$ `
1.锅内放入盐,油烧至水开,放入娃娃菜焯水1分钟取出。
' J0 n1 t! r" d
2.将焯好水的娃娃菜放网筛内用手轻压,沥净水份。
) y, t, N5 d5 x
3.锅内烧2小匙油,放入五花肉片小火煸炒。
4 J' ^) H: v+ W% R4 G0 @4.煸至肉片熟时,放入大蒜,生姜片继续煸炒至肉色转淡黄色。
; X+ p9 s& x* ?7 F5.放入虾干炒出香味,加入红油豆瓣酱炒出红油。
/ q3 J7 c* i# y5 Y! ?# ]2 z
6.加入豆干及茶树菇继续煸炒至熟。
' t, t0 ]4 V* W2 G0 S8 @ R
7.加入蒜白,生抽,砂糖,鸡精,芝麻油调味。
- Y. e: q" P) [8 t% r* ]# H
8.最后加入焯水的娃娃菜及蒜青翻炒均匀即可。
, b4 V5 r8 F6 G) N9.将干锅放火上加入1大匙油,冷油放入花椒,红椒炒出香味。
; h. e+ R( f4 c+ Z* C" U# v: b4 Q
10.再加入炒好的娃娃菜等,加盖焖1分钟,移上干锅炉即可。
1 P) A( \, n! Z$ k G* `; y2 z
1 t# j& o7 Y2 ^6 D. o
. U. e' Q( f; `) y. `& i" z制作心得:
1 E$ W, N& ~: n9 t: x* [1.红油豆瓣酱很咸,所以不要再加盐了,加一点生抽即可,否则会太咸。
K1 ]$ s. H7 y7 l( K
2.要娃娃菜不出水,要经焯水,沥水,及最后干锅焖1分钟这三道程序。
0 r* O4 @; x3 y& ~3.炒五花肉片时,炒至熟即加入蒜片,姜片继续煸炒至五花肉转金黄色。这 样蒜片和姜片的香味才会出来, 又不会把肉炒的太老。
: t3 Z4 ~" E8 x/ R% e3 E
