记得大学期间, 学校的条件比较好,一个人一间宿舍. 由于年轻,精力旺盛,晚上看毛片、手淫成为家常便饭,几乎是每天一次，甚至更多,而且射精的时间比一次短.这种情况一直持续到结婚(谈恋爱期间没有和女朋友发生性关系). 结婚后才发现,和老婆没做一会儿就射了,而老婆才刚刚由感觉. 真是羞愧呀.更为严重的是,现在经常感觉腰酸,出虚汗,性生活的次数也逐渐减少了,可我还不到30岁呀. 现在天天在网上查找补救的方法. 为了自己的身体,也为了未来性生活的美满和谐,希望各位引以为戒, 年轻时还是要学会克制一下自己吧.

嘿嘿，楼主别着急，总会有决绝的办法的，慢慢来

楼主先要戒了手淫，还得禁欲一段时间，然后最好的方法就是食补加锻炼身体了，

适度的手淫可解除性紧张 但过了就会伤身体的
加强身体锻练 让自己的工作生活忙碌起来 增加健康的兴趣爱好 你会好起来的

自己要有自制的，过度了确实是麻烦的，多锻炼下身体，让自己平时有事情做，不往这方面想就会好狠多的

如果是少年就开始手淫，还会影响发育的。尤其是身高

我小点的时候就有手淫经历，这毛病真的影响发育，我要不应该张到1.80米的，现在才1.76米，

大哥你说的句句箴言啊，我也是深受其害啊，我一定要战胜这个心魔啊！

楼主，去医院找名医看去吧，网上的东西容易误导。

其实我觉得加强体育锻炼比较重要

体育锻炼能强身健体，能力自然就会提高了