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工艺:烧
/ u, e! |; c) ~6 a& e. J* T. M! I- q) h口味:咸鲜味
# b5 }5 [# W7 R* S. A主料:花菇(70克)
8 Y3 W1 s8 _: o; N2 P% ~( }调料:小葱(10克) 姜(5克) 料酒(10克) 盐(3克) 白砂糖(5克) 味精(1克) 香油(10克) 花生油(20克)
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" j. l+ k: E5 P% H4 O油焖花菇详细介绍
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$ D* K1 c7 T b6 T6 |制作工艺
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1. 水发花菇去蒂,洗净泥沙,挤干水分;
, v$ y2 v x/ h, w' z% \) k2. 炒锅放在旺火上,放入花生油,烧至五成热,投入花菇,煸炒几下,加入酱油、白糖、精盐和清汤烧制;
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3. 待烧开后,用小火收汁,汤汁快干时加入味精,淋上香油,盛出晾凉;
8 c5 ?1 n8 d5 n: b- s. O+ v4. 将花菇一片压一片,成环形摆在盘内,中间多装些,形状稍鼓起,即成。
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工艺提示
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1. 花菇用热水浸泡约20 分钟即可发好。加盐少许搓揉,再用清水漂洗,泥沙即净;
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2. 若加入虾仁,则为“虾子焖花菇”,也可加入其它配料,则变化更多。
& W! X8 ?9 W: d% B% D* M# L菜品口感
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香气浓郁,清淡可口,花纹相间,尤为美观。
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食谱营养
, [) k1 r2 u- a6 s, N2 ?花菇:花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,历来被我国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效,有“植物皇后”之誉。中医认为,花菇,味甘,性平;补脾胃,益气,主治食欲减退,少气乏力。
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) M4 F$ X; \/ }& L+ Q6 O历史文化
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花菇是冬菇的一种,它是在生长期间遇到久阴不雨的天气,菇身生长肥厚,菇面发黑色且有黄白色花纹,是冬菇中的上品。
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健康提示
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此菜营养价值极高,并有抗癌、降血脂功效。