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一个 强肾的方法保准管用 大家尽管试一下 只要有用的进请反馈！谢过了！

297403115 该用户已被删除
1楼 大 中 小 发表于 2009-4-28 03:40  只看该作者
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一个 强肾的方法保准管用 大家尽管试一下 只要有用的进请反馈！谢过了！

大家把双腿盘起 就像 和尚打坐一样 躺在床上
但是要注意是脚底心对其脚底心 身体尽量 躺直
腿弯的越平越好
可以试一下有什么感觉！

[ 本帖最后由 297403115 于 2009-5-5 20:12 编辑 ]

点此感谢支持作者！本贴共获得感谢 X 26
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一个 强肾的方法保准管用 大家尽管试一下 只要有用的进请反馈！谢过了！ 根治前列腺！
297403115 该用户已被删除
2楼 大 中 小 发表于 2009-5-1 19:43  只看该作者
定一个 怎么没有人顶呢 它确实管用的啊 希望不要沉了！
本帖最近评分记录
  • a337963611 金币 -10 回复中请不要使用“顶”字! 2009-5-2 07:10

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headache1026

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3楼 大 中 小 发表于 2009-5-1 21:11  只看该作者
哈哈哈，楼主慢动作啦，我已经开始练一个月了，明显感觉腰有劲了，弯久了也没以前酸了，这是个好办法，建议大家都去练练，还有种办法是双脚放直，坐在床上，手臂伸直抓住脚踝，用头去碰膝盖，一开始可能碰不到，坚持一个月就有效果了，反正锻炼重在坚持。哈哈

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yidinglai

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4楼 大 中 小 发表于 2009-5-1 23:11  只看该作者
但是，会不会睡不着啊？

或者讲，累了，睡着了，这个姿势就不管用啦？

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evilangel

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5楼 大 中 小 发表于 2009-5-1 23:24  只看该作者
从今天晚上开始锻炼  以后反馈点信息给大家  谢谢楼主

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gz8348

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6楼 大 中 小 发表于 2009-5-1 23:28  只看该作者
谢谢楼主，今天开始练下感觉下，以前也看了许多方法不过就是坚持不下来。。。

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114627946

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7楼 大 中 小 发表于 2009-5-1 23:57  只看该作者
今天就开始练，谢谢楼主，有什么效果及时反馈

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halfh2o

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8楼 大 中 小 发表于 2009-5-2 00:38  只看该作者
哈哈，原来有这种好方法，没试试，现在就开始练。

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cyctist

Ban to Visit(禁访)

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9楼 大 中 小 发表于 2009-5-2 00:47  只看该作者
谢谢楼主无私的奉献，不管怎么说也对我们这些狼能起到让本钱壮大的条件，反正睡觉之前锻炼一下就行了，没什么麻烦的

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凄凄去亲爱

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10楼 大 中 小 发表于 2009-5-2 10:54  只看该作者
按照楼主的方法试试，坚持一个月，看看有没有效果

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