LEVEL 4(野外探险家)
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+ A* X9 n! y4 e n0 q7 W$ X 2 V, X6 G$ e) H( \ q0 ]5 F6 {1 J/ E" U7 P) d . K$ A5 R" T8 D) u* N+ ] a2 { 9 C7 o) S+ I. |, j! [ : q8 m% J, Z( \# o材料: " d! p6 O. h4 P/ B: M / p* ~/ T7 n! i4 X绿豆芽(芽菜)一把、韭菜一把、胡萝卜一小段、木耳几朵泡发。 6 c9 b8 {: E0 h$ e6 Y' N3 d9 s1 z: Z3 y( e8 g. q ?( x 3 `6 r$ Q1 x! F O0 e. ~/ ~ 1 P2 m+ V/ u i8 q+ b 做法: 6 V1 H) U) P) O; t1 O5 @! ]6 x8 {: R5 x, C# ~2 } 1、全部材料洗净沥干水分,韭菜切小段、胡萝卜切丝、木耳切丝。 8 E( l1 T0 f, |2 g$ S5 g 5 r, D0 s8 f3 I( w2 G$ f, D& b$ \9 ?. `; z8 t$ F! N- I; ?1 P 7 @) o$ E0 U+ m. Y) y2、热锅,放少许油,先放胡萝卜丝和木耳丝炒一下。 % T) ?/ A( H/ _" J( d+ U F. n' k* o8 d4 r i0 v# i0 r 3、再放入韭菜和绿豆芽翻炒。 9 @% D& h( n' ^3 Y' N* E$ b 7 ~) T6 \) G. _8 P+ O* f0 d R1 a/ R4、材料炒至软身,即用少许盐和生抽调味,如果你不介意,也可以放点儿味精。 # F& i+ W6 k3 O" B 9 v# k2 X$ x7 y5、炒匀即可关火。 ' y( T$ U6 z" A1 R; L/ Y5 Y1 m, E2 Y# c + M3 ~" o, S' h1 ~* ~8 K- s5 G3 w- `( r1 n0 h! q$ ~3 g 上菜啦~~~ 2 n6 g$ ?* P/ R8 l' G' [3 V , \/ f; S& d2 I% N% z1 y U# w5 [9 | 9 r) ?9 T0 C/ k# {: K 8 X5 |, Q, @4 z' b( j$ K4 ^ % {8 q( X& p4 J9 k1 ~' Y7 P( p8 V) T& ^
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