菜谱用料：

主料：莲子30克 银耳100克 南瓜1个 百合30克 , f3 j; D( k+ }$ T1 k% m# [* u配料：红枣6个 山药50克 冰糖30克 牛奶600克

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烹饪方法： ' X5 _- _0 O* y3 g2 O. Q) m - D& {% D1 z5 m. H9 O1.将莲子蒸15分钟备用。; s+ s% s( _( j# d8 | / x; N$ ~6 @" _9 E5 q9 p$ S9 f2 g3 B, i- W 2.将银耳切碎，红枣去核，百合取瓣片，山药切丁备用。3 t% j! t/ c' c5 \( v 4 a; A1 B& J8 {8 R9 [/ ^+ X' v" ~ ' q& E/ d; L9 o( h: F; V% M . r0 g2 w8 `% E; X2 J( _/ i: |/ B8 a- Q- P2 j& ]8 q, d 3.南瓜去籽，制成容器。' C! U6 K; a9 w0 M , E- m$ }  Q" N - h( V; I* T" B7 M  P3 k* N + O2 g% b9 P# ] . T* G# M7 Q. x, E. `* i+ { 4.将各种原料放入南瓜盅内，加入冰糖，牛奶，蒸25分钟即可。/ d4 J! v3 W$ S; I6 D   k3 O# b) I; L  f& \' Z ( G8 d: m$ R2 e  E+ h# }% o 0 j) w( G" D: c5 l, v

好美的一道菜，我真想试试做给自己吃，不过好象很困难去挖南瓜心呀.

真的不错。谢谢楼主提供的资料，看起来很好吃的。回家后我也做做看。