(1)海参粥海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

　　(2)枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

　　(3)苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

　　(4)鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

　　(5)杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
　　(6)炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者.

不错!不过我不用哈!学习了!虚心学习!!

壮阳药粥!很不错的进补方法,夏天要多吃!

我还知道一个用黑豆熬粥也可以，是补肾的。

壮阳药粥应该是不错的，但是需要长期吃啊，偶尔几次没什么效果的，学习了，谢谢楼主哦．

学习了。
谢谢楼主。核桃应该很容易搞到
试试看看效果如何
谢谢楼主奉献这么经典的菜单
谢谢

六味地黄丸效果好不？觉得这中成药要方便点，买来吃就是了。

核桃不错 还补脑  最近准备去新疆 搞点纸皮核桃 谢谢LZ分享

麻烦得很哦，看来得找个体贴的好女人天天熬给你喝，今天你喝了吗？

品种还不少 没事的时候熬一种试试 食补还是挺不错的