天热凉拌菜麻油鸡丝(图)

hansebin

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1楼大中小发表于 2006-9-7 00:20 只看该作者

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天热凉拌菜麻油鸡丝(图)
4 `- a& |2 k. b( L# u' G4 C到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。: q0 ? _- N) v

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酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。 2 }$ y+ ^4 R$ h( i' h3 u

鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。$ X+ K8 s* c& I4 X

把调好的酱料淋上，拌均匀即可。0 e. o% N: B* x! ~3 a

2 O& K+ D9 r; u8 D' h

鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。

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