原材料：排骨（最好是肋骨）、玉米，胡萝卜8 V, ^4 O& e  `) m7 ]
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" m! J/ w- v% c  k, S: R" W步骤1：排骨飞水，玉米洗净剁为小段，胡萝卜削皮切块9 ^: x3 u: M- {

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7 Q- X/ S: r  A5 w2、将材料和7碗左右的倒放入沙锅，（由于家里没有大的沙锅，我就先用铁锅代替）开大火煮30分钟。
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7 e1 L8 R, k2 f3、半个小时后，将铁锅中的汤倒入“瓦参”，开小火炖1个半小时。（家里有沙锅的可以免去这个程序，只需直接将材料放入沙锅，大火炖30分钟后，再转小火炖一个半小时就可以了。）1 n# V$ Q" g  C9 O7 b
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4、出锅前加入味精、盐即可。
+ @: T0 x8 ?) O    成品：" P! ]- l( e1 k6 y+ d; |

感觉不错啊，很有营养的样子，不过不放葱姜、不倒料酒可以吗？

这个也太简单了吧。不过很实在，呵呵支持。