营养健康的黑米桂花粥

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原料：
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　　黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克。
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* G/ Q" R! u; u: r　　辅料： * a6 {! ~0 {! J9 S* s# b' L

- v# }  C# T( V1 @　　冰糖适量。
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4 G0 E3 g; s1 J　　做法：
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+ e/ J: D; p& D1 i' I/ i3 D/ w" N" o　　1.黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净、沥干备用。
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6 a/ X( S* ]" v0 N6 p5 j9 w　　2.锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时；加入花生，继续煮30分钟。   s8 K6 t3 ?3 @7 s0 k$ w

6 H. I1 H% Z1 A- \# V  m# c　　3.加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。