成人论坛呆的时间久了,经常手淫,曾有一段时间身体有一种被掏空的感觉,就象书上说的亚健康状态,严重影响了身体健康和工作. 一次到朋友那里,再一个角落里发现了一本75年的杂志,只有10页没有封面,第一篇文章就吸引了偶的目光,标题是<如何改善过度手淫带来的身体不适 >如获至宝呀,马上揣在怀里,拿回家细细读来,按照书上说的方法来做,果有奇效. 如此好东西不敢独享,特来和大家分享.方法如下:
       1,每次小便前深吸一口气,然后在憋气的情况下把小便解决,然后提肛10次(如果有的兄弟肺活量不足,可循序渐进)还有提高性能力的效果.
       2,每次大便前(内急不算),用食指旋转按摩会阴部位(就是小蛋蛋和肛门之间). 直到有强烈的便意为止(别忘记洗手啊),这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适,还有助于改善便秘现象. 虽然方法不错,还是建议兄弟们有节制的手淫,毕竟对身体有害!!!!!

这个方法看是看过，不知是否真的这么有用。

实验过..第一种很累做起来....第二种没做过....

真的这么有用吗?我也经常手淫,但现在不做了,有女朋友了,嘿嘿!

这个方法没有用过，不过听说这方法可以提高性能力！

第一种可以尝试 第二种感觉.....不知道怎么说~  不过还是感谢楼主 毕竟也是为了造福人群才发的贴子吖~

真的有用吗，？感谢楼主分享，向你学习。。

75年的杂志？好古老啊～第2个方法有点那个

听说有这样的事情，还有要注意小便的时候还要牙关紧闭的。

呵呵。学习一下了，手淫爽 啊。喜欢。很刺激。