芒果木瓜燕麦粥 - 燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了~ 7 s) i' \1 B/ A( f9 l! ?9 }  ?! a

, W, e3 v8 i6 [1．250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟   i% A2 x1 B' {& Q! l1 h
2．加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火
- L: B, Q$ ?. ~& F) J4 D3．洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏 , K2 s9 b$ v# Z  V; F% V
4．冰爽清凉后，开吃~ $ @3 }6 Q0 j, A  e( ?4 a) y
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附图:
: C/ G) w% m9 g& F8 R1 q) Z# g4 l
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[ 本帖最后由 yuanyu 于 2006-7-19 03:34 PM 编辑 ]

不知哪个是转贴的：http://www.iselang.net/forum/thread-132260-1-1.html  t+ @' W& J8 m$ ~
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在第五楼！' M( @7 q3 T! X' `/ i

9 l: N( E9 K- {, l7 W[ 本帖最后由 shagua 于 2006-7-18 08:52 PM 编辑 ]