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! d( q1 b4 r* @4 e1 b6 Q+ Z主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉
: u0 l+ t- K/ J ?调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉$ Z1 x5 ^7 [4 t6 Y% {
7 G; l2 f3 F5 U c5 x: Z1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
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2.土豆煮到8,9分熟,切小块
d9 O# V; \- A, k1 ^青椒、红椒洗净切块
; N3 {. ]; v8 Y: d$ `韭菜洗净切段
' [; `+ u- ^! T: S蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
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3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟
- u# G/ {0 W' Q; O4 G& y+ J# F取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)
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(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
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PS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
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本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]