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聚三鲜

菜系：川菜
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)H!mmh\P&d     用料：
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fZ,G|:y4kL     鲜藕1节，胡萝卜50克，荷兰豆50克；盐、葱、姜、蒜、味精各适量，醋、花椒油各少许。H"}x$\8IqO@
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    制作方法： \ C5y[r(Z^ pT:C-L

;W;M1[(G pYNC1~W-R*A4J$K     1、鲜藕洗净去皮，切成菱形薄片，胡萝卜、荷兰豆洗净切成菱形片。 c7PL+R3t1} q ^
[img]http://news.xinhuanet.com/food/2005-03/07/xinsrc_0820302071437695230668.jpg[/img]"W#B1b(z5{~]\
    2、将上述原料过水焯熟，控干。
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(t#F\)W8_3xGU     3、锅热后放油烧至7成热，放葱、姜、蒜末煸炒出香味，放入焯好的藕片、胡萝卜片及荷兰豆，加醋、花椒油、盐、味精稍炒出锅。 E].ybOC dGER

Of)M \-Pd,nV     特点： 5_j6k4e{REx

K_c~Z"P9mO@n&u[5}     鲜藕有清热凉血，生津益气的作用，对有心烦、口渴、口苦、易饥饿表现的糖尿病患都来说是最佳食品。

这个菜不像是川菜，看上去一点也不辣，应该是很养生的一道菜

看起来很不错的样子，明天也要试试这道菜！

这道菜名字起的挺好的，做起来也比较的容易，不过要是楼主可以亲自做出来，再有个个步骤的图片就相当的好了。

看上去很清爽，应该味道不错，下次一定要试试

这样做出来的味道不错呀！我刚按照上面的步骤做完，很好吃！