查看完整版本: 木瓜杏仁炖雪耳

木瓜杏仁炖雪耳

[size=6]这是一款很适合女性在秋季食用的甜汤[/size])ja__n,{,b/_
[size=4]制作时间:80分钟
3u
]j(v+I/V` r"O%sx 制作难度：一般
Q1{'_Hf5t y hA;n{oy#_V
材料：木瓜。银耳.杏仁.o{(Z/V!n
调料:冰糖适量..V.R&az|.d4C2l-fc.m

-eZ5? js3B 做法:+d4{e4R&S T

-h6Z}e7Bdn$~-m 1将银耳浸泡15分钟。
L'UV4n8sBJH 2木瓜切成小块,加入杏仁和浸开的银耳炖煮60分钟.
i;L5m7oRd8QC8T 3加入冰糖调味即可.y PQ#_ aDv:T%NC9m
Ni@2J%p _
小贴士3pF f jB,i._2a!z2h M.e
  1若是有皮的杏仁可将其先用温水浸泡,去皮后 使用.r+D6^M}+quW
  2银耳可生津防燥,滋阴润肺,强心健脑,又可益气清肠,补脾开胃,平肝安神,润喉护嗓.O9b1qd+e6mp:t
因此,常食银耳,可改善心,肺功能,使部分高血脂病人的胆固醇和甘油三酯下降.此外Kt0JGp)^
还可增强肌体免疫能力,抑制癌细胞的生长.[/size]