laoert17 2017-1-27 12:49
鲜枸杞滑溜肉片做法及步骤【3p】
鲜枸杞滑溜肉片属于私房菜谱，主要食材里脊、枸杞，口味香，工艺溜，中级难度。
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原 料:枸杞50粒、猪里脊肉250克、生姜4片，淀粉1勺。5sTB(pn+s P9^v
1勺、糖1勺、生抽1勺、老抽1勺。Bm%k
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蚝油1勺、胡椒粉1勺、鸡精1勺。G9Y @w-@H
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特 色:完美组合——鲜枸杞滑溜肉片。
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操 作:1、新鲜枸杞或者干枸杞，用水冲洗干净后在沸水中焯一下，过凉待用。
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2、将猪里脊肉平铺砧板切成片待用。&|$r/g6H6S
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3、加入一勺淀粉。
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4、猪里脊肉切成片放进碗中；用老抽、蛋清、淀粉拌匀上劲，加入一个蛋清搅拌均匀腌制片刻。9}+h t/@/e
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5、炒锅置在电磁炉上，加入2勺油；热油爆香姜片，放入肉片。3Q4wnF h+U Vs |QS
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6、油热后下肉片滑散。肉片炒到划散变色4成熟时捞出沥干油。b(qya6K|"^3C
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7、锅内留底油，倒入枸杞稍微煸炒。Khl(H:V
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8、加入盐、糖、耗油、生抽、胡椒粉、鸡精、水淀粉勾薄芡。^f Y)F+}
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9、倒入里脊肉片，略炒后出锅装盘即可。Q K r"it%T6x
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贴士：9`,zz8t8m
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1、食用猪肉后不宜大量饮茶。
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2、猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。6T*c+XB2~i:n n
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3、枸杞使用前应用热水浸洗，再用清水清洗干净。
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4、鲜枸杞滑溜肉片，是滋补强壮的菜肴，对于肝肾不足、精血亏虚的病症有功效，尤其对老年人最为适宜，长服可防治老年性疾病，延年益寿。m&U.AB/I\
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[[i] 本帖最后由 laoert17 于 2017-1-27 12:56 编辑 [/i]]
冲锋的狼 2017-1-27 13:09
做法虽然简单，但要做好这滑溜可是挺见厨艺水平的。而且这与枸杞的搭配是一红一白，色香味俱全了
张东升 2017-2-21 16:22
做法比较简单，就是配料复杂，做出来也挺好吃的。鲜枸杞必须。
tian_feihui 2017-2-25 21:01
同意楼上的观点，枸杞佩猪肉而且还是炒味道会不会怪啊。虽然我也准备试一下楼主的菜谱。
bird11 2017-2-28 23:31
滑溜菜，厨房里的基本功，，白色的肉片，点缀红色的枸杞，蛮6E2}wB4a
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诱人的
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