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知识普及--什么是性交

以阴茎和阴道交媾的方式进行的性活动。正常的性交不单纯是生殖定向行为，还能维护人体健康，导致愉快和满足。性交是自阴茎进入阴道口起，直至阴茎退出阴道为止。其延续时间短者仅数秒，长者数十分钟，平均5分钟左右。其运动形式主要是双方配合的有节奏的往复运动，结合冲前突后、摩擦两侧、回转、压迫和迎避等动作，控制运动的方向和进入深度。两性性器官的相互刺激，特别是对龟头、阴茎体、阴囊、阴蒂、小阴唇、阴道口、阴道口内1/3段、子宫颈口等的刺激，通过神经反射，引起高度的性快感和性兴奋。快感和兴奋达高峰时，出现性高潮，男性射精，女性生殖器及周围肌肉有节律地收缩。继之，双方心身均呈现松弛状态，阴茎疲软退出阴道。至此，性交已完成。


　　性交行为程序 男性的阴茎插入女性阴道进行交媾活动的方式，即称为目的性性行为。这是继抚摩、拥抱、接吻等一系列调情活动后所产生的性行为活动，进入性兴奋期后性交，射精后达到性高潮，然后进入消退期。


　　男性性交程序 男性在性刺激下，阴茎很快勃起，表现为阴茎体血管怒张，龟头紫红，阴茎变粗变硬、挺举呈45°角、频频颤动，阴囊和睾丸上提，尿道口有清亮的分泌物以作为插入阴道时的前驱润滑剂。阴茎由女性导引入阴道，二人之间的肌肤接触紧密而无空隙。放置在阴道的阴茎(见图)，在女性阴


　　性交期间男女生殖器的配合道内膜刺激和肌肉紧缩的作用下，保持极度的硬度，连续的提插活动，双方都产生一种欣慰的感觉。提插的动作快慢与个体的体力、习惯、性功能状况与女性配合有密切关系。如男性体弱抽动慢而易乏力；习惯于快速射精者，活动次数少而时间短；器官炎症患者会因疼痛而中止活动。女性躺着不动，形同木人，男性也感乏味，阴茎由硬而软。当阴茎在阴道内不断地研磨，会出现难以控制的射精欲念。这时精液已进入后尿道，随之输精管、前列腺、精囊和尿道有节律地猛力收缩约4～8次，精液由尿道口喷射而出，同时出现极度欲醉欲仙的快感高潮。高潮出现时，肛门、四肢肌肉同时有轻微抽搐，呼吸快，血压高，心理上有一种对阴道的侵入欲、占有欲，使人心荡神怡。射精之后，阴茎不由自主地由阴道滑出，各器官恢复常态，进入性不应期，即使再刺激阴茎也难以勃起。不应期的长短，与年龄、体力有密切关系，此时全身乏力，昏昏欲睡。


　　女性性交程序 女性需要的性刺激较男性更为强烈，接受性刺激后，阴蒂充血，阴唇变厚，阴道前壁的巴氏腺体开始分泌液体，阴道湿润，阴道口张开，阴道松弛，以利阴茎的顺利插入。性兴奋持续，阴蒂表面的神经末梢类似男性阴茎的刺激感受，乳房鼓胀，乳头竖起发硬。当男性示意需插入阴道时，女性要分开大腿和阴唇，引导阴茎顺利插入。当男性做插提活动时，阴道下段显著肿胀，加强了对阴茎的包裹作用。由于阴道靠阴道口的2/3段的粘膜感觉神经接受了阴茎的摩擦冲撞，对性的敏感十分强烈，阴道肌肉的“爱肌”(即骶尾肌)，主动地收缩，也提高了本身高潮反应的能力。女性高潮虽不如男性快而明显，但女性可连续出现多次高潮，在某种意义上说，女性是高潮的强者。女性高潮的表现是阴道规律收缩，肛门收缩，全身肌肉不自主地抽搐，面部表情妩媚，呼吸快，口中发出亲昵的“哥哥”、“好人”、“哼”、“啊”、“嗳”的喊叫声，个别人会出现一时的昏迷。


　　性交运动方式 男性性交运动方式 当男性兴奋期来临，尿道口有润滑分泌物作为先行导引物以利插入阴道，插入阴道不能静止不动，需要做各种形式的运动。古代已把性运动做了归纳，所谓“九浅一深，左三右三，水蛭登陆，鳝鱼搁浅”。


　　“九浅一深”即在阴道前端做九次浅表抽送，最后一次深深插入，如此反复活动，以刺激女性的性感。“左三右三”是阴茎在阴道两侧壁各摩擦三次。加快女性高潮的来临。“水蛭登陆”是形容水中蚂蟥登上陆地的摆动行走姿态。“鳝鱼搁浅”是黄鳝在水中蠕动的形象。这些变化的形式是先慢后快，然后在阴道缓缓运动，以激发女性性高潮，这就把性活动方式描述得淋沥尽致。但有的男性并不了解，插入阴道后一味蛮干，快速射精，草草收兵；而女性也不做配合，像木人一样静躺承受，将一个本来完美的过程，弄得毫无生气。更有少数插入阴道不做提插活动，使性生活黯然失色。


　　女性的性交配合 在男性未插入之前，女性对接纳阴茎要有所准备，因为男性性冲动一来，迫不及待，如果没有心理准备，会产生阴道疼痛和痉挛，不利于性生活。


　　 在生理上要充分利用性信息和性前嬉，采取主动行动，激发性欲以利阴道润滑避免阴茎插入疼痛。如果阴道干燥需要润滑剂，唾液是举手可得的润滑剂。对性急的男性，女性最好自动分开大阴唇，避免阴茎盲目插触。当男性性交运动时可以活动骨盆，抬高臀部，甚至以手指按摩阴蒂进行辅助刺激。


　　女性性冷淡与耻尾肌(即性肌)强度有密切关系。训练性肌的方法很简单，在排尿、平卧硬板床，甚至看电影，织毛衣时，屏气收缩尿道、直肠和阴道括约肌100～200次，然后放松，即可使性肌逐渐强壮起来，在性交时配合性肌收缩，容易达到高潮。


　　性交时阴茎抽送频率与抽送深度 男女双方性快感的获得，除了性行为持续时间这个因素外，还与男方阴茎抽送频率与抽送深度有极大的关系。阴茎抽送频率越高，阴茎与阴道在单位时间内接触的机会就越多，这就可以使性中枢在单位时间内得到更多的信息，激发性快感反应。当阴茎抽送深度越深时，女性会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动，可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。反之当阴茎抽送频率越低，阴茎抽送较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。据国外有关资料报道，阴茎抽送频率一般每秒为1～2次。当阴茎抽送频率超过每秒2次时，可以看做高频率的抽送。高频率抽送时间，一般只能维持2分钟左右。当抽送频率几秒钟一次时，则为低频率抽送。低频率抽送一般用于抑制男性性欲求行为动机值以疏散性兴奋能量，防止射精发生，以延长性交持续时间。而高频率抽送则是为了提高双方的性欲念，集中双方的性兴奋能量，促使性高潮的同时发生，以获得最高质量的性快感。


　　一般说来，阴茎抽送频率与阴茎抽送深度成反比。即抽送频率越高，那么阴茎抽送深度就越浅。


　　高质量性快感的获得，除了阴茎抽送频率、阴茎抽送深度、性交持续时间以外，还和女性阴道的口径、长度，以及男子阴茎膨大时的尺寸、长度和女性阴道分泌液的润滑程度等诸因素有关。


　　性交的时机 多数人都有一种习惯，即认为入睡前20分钟是性交最好时机。但生理上，男性的性激素值早晨最高。这是因为体力经一夜的恢复，阴茎会频频勃起，所以早晨性能力最强。


　　女性性欲在排卵后一周最高。性爱约会是性信息的一种方式，有浓厚的自然发展情调，女方常常会投之以桃，男方会报之以李。由于女性性欲的周期性增强，在排卵后一周性交可以致性高潮迭起，男性应当掌握这一有利时机。人的性生活受着自然界季节变化规律的影响，不论古今中外，对这种变化都认为是人体养生保健的重要因素。季节变化的自然规律虽然对性生活有影响，但性生活因人而异，有主动随意性，能够随环境变化而进行调节。由于各人健康条件、性欲强弱、夫妻感情、心理状态和生活习惯的不同，也不必拘泥于某些规定，不必完全为季节所限制，只要在“天气晴明”、“情绪清宁”和“精神充裕”的心态下均可过性生活。
　

　  性交频率 指一定时间内性交的次数。它并无严格的正常范围，次数多的人平均每天一次，次数少者数月一次。只要双方感到合适，均属正常。情绪、健康、工作、娱乐及居住条件等因素，均可影响夫妇间的性交频度。一般而言，随年龄增高而频度下降。


　　 根据A.C.金西的调查研究，现代人的性交次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活次数越少。20岁至30岁的夫妇，周平均次数为3。31岁至40岁周性生活次数为2。41岁至50岁的夫妇，周平均次数1～2。51岁至55岁的夫妇，周平均次数为1。这里需要指出的是，金西列出的这些数据只反映了美国在20世纪50年代的一般情况。


　　 海特报告中提出1974年调查和以往相比性交频率有增加倾向，40年代年轻夫妇平均为每周2～3次：70年代上升为3～4次；45岁以上的中年夫妇，由平均每周不足1次，上升为超过1次。


　　 90年代美国资料介绍，从20～40岁平均每周性交次数：体力劳动者是3.7次，脑力劳动者为2.8次。日本人每周平均为2次左右(没有年龄与次数的关系数据)。性生活到底每周多少次数为益，没有一定标准，根据年龄大小，体力强弱，健康水平，精神状况，经济条件，和性伴性欲水平而决定，只要双方体力能够负荷，而且事后没有不适感，双方工作精力充沛，心情舒畅，则任何次数都是合适的。


　　 性交的次数在不同的夫妇之间可能相差很大。即使是同一对夫妇，受到气候、环境、工作、疾病等因素的影响，其性要求也常常会发生变化。



男性生理对性敏感的部位
近代性科学研究认为，在性感受中，最重要的是触觉。爱抚亲吻性敏感部位，可以充分开启性快乐之门。人们通常认为女性敏感部位比较多，其实，男人身上也有一张“性敏感区域图”。近日，美国《女性健康》杂志刊文，专门盘点了男人身体十大性敏感部位，以及如何刺激利用这些部位调动男人。


1.嘴巴/嘴唇。男人都对女人性感的双唇着迷，其实男人的唇部也十分敏感。《成人性爱：21世纪性爱入门》一书作者、性学专家歌莉娅·布雷默博士表示，他们很渴望女性亲吻自己的嘴唇。

2.脖颈。这一部位并不引人关注，却是一个对性刺激十分敏感的部位。布雷默博士表示：“刺激脖颈能向身体的循环系统发出信号，促进血液循环。”女性朋友不妨试试抚摸、亲吻男伴的这一部位。



3.乳头。同女人一样，男人的乳头也十分敏感，不过一些男人却不喜欢女人去刺激它。因此，布雷默博士建议女人要慢慢来。等到男人接受并享受其中时，女性可以用手指爱抚或亲吻伴侣的乳头。

4.颈背。这一部位布满了神经末梢，而且能向大脑发动情欲信号。布雷默说，可以亲吻、按摩这一部位或者朝其呼出暖暖的气息，以表达爱意、调动情欲。

5.耳朵。布雷默说，不仅可以紧贴男人耳边说情话，还可以抚触、轻咬男人的耳垂，给男人带来别样的性刺激。

6.肚脐下方。耻骨附近是十分敏感的区域，对男人而言更是如此。布雷默博士说，当男人躺下后，从其肚脐正下方开始，以手指轻轻画圆。这一部位正好是腰带所在的位置，通常被人们所忽略，其实是十分敏感的。

7.大腿内侧。这一部位能够承受相对更强烈的“刺激”，因此布雷默博士建议，可以抚摸、揉搓或者以手指甲轻轻地划过男人大腿内侧。

8.阴囊。包裹着睾丸的阴囊部位十分松软，布满了神经末梢，对性刺激十分敏感。布雷默博士说：“攥住、捧住或者轻轻地抚摸、按摩阴囊等都会调动起男人的性欲。”

9.会阴。从耻骨到肛门直至靠近大腿的位置都布满了神经末梢。其中，最敏感的位置就在阴囊的正下方，布雷默博士说，可以尝试轻轻地爱抚这一位置。

10.阴茎。布雷默博士表示，女人不应仅仅关注于刺激男人的龟头，而是可以刺激阴茎各个部位。“可将手指呈环状套住男人阴茎根部，轻轻按压，会给男人带来很大的愉悦。”

女性生理对性敏感的部位

一 耳朵：欲望发动区
英国曼彻斯特大学的NEILL TODD教授发现大噪声和性之间有着一种奇妙的生理联系，这主要归结于我们耳朵里一个叫作SACCULUS的部位，摇滚音乐会、跳舞俱乐部、云霄飞车等活动都会刺激这个区域，并直接对人的身体内部造成一种需要被释放的性压力。甚至做爱时的呻吟如果达到90分贝，这个部位就会起反应，感觉到更多的欲求。难怪男人和女人都喜欢听到呻吟声，因为那能够刺激性感。
让他知道：当你还不确定是否想要时，他亲吻这个部位能够让你迅速兴奋起来。让他先凑近你的耳朵情意绵绵地低语，再轻抚你的耳际，然后轻舔、吹气，再加以亲吻、吸吮，甚至可以将舌头伸入你的耳洞内，绝对会引起女性从心底的一股颤抖。让他偶尔带你去一些音乐会或者DISCO，在音乐中，你会变得迅速热辣起来。
二 嘴唇：法式温柔
这个部位的敏感性不言而喻，接吻的方式很多，简单来说有两类接吻，第一种是温柔地吻，第二种则是坚定而有压力地深吻。让他知道：让他从第一种吻开始试探，先闭着双唇，蹭着接触你的嘴唇，当你开始有反应的时候让他加大压力，最后再进入法式吻的深层状态。另外，除了亲吻之外，用舌头舔舐、用指尖轻轻抚摸，或是将手指头伸入你的口中都是不错的。当然要保证手的清洁。吻的时候不要说话，双眼最好闭上。
三 颈部：偷袭之地
头和身体的连接处，也是女人很敏感的地方。许多女人喜欢穿露颈和V领的衣服，就是为了让男人能够刺激到这个部位。研究表明，耳朵以下到锁骨的那两侧非常敏感，很多女人在因为男人对这儿的亲吻而感觉酥麻和销魂。另外，后颈的倒三角区域也不错。让他知道：他在亲吻了你的耳际之后，不妨向下延伸，从颈项到锁骨，或者后颈区。他可以亲吻、舔、或是以鼻子轻抚摩擦，甚至用牙轻咬。
四 乳房：欲望引爆点
很多女人都觉得，当爱人抚摸乳房时，她们会感觉到一种非常性感、喜悦的体验。女性乳房其实并不都那么敏感，重点还是在“乳头”。当然，在激情时刻，让他用手托起你的乳房上下晃动，据说也是引发女人高潮的有力方式。
五 阴蒂：最强敏感带
阴蒂是女性最敏感的性器官。从外观上看，它是个很小的结节样组织，很像阴茎，位于两侧小阴唇之间的顶端，呈黄豆大小。对这儿的刺激要注意节制。他可以以一种向上的动作小心翼翼地去触碰阴唇，用他的手指往上抚摩。亲吻阴蒂时，力道要视你的反应而随时做调整。

谢谢楼主的分享，写的很好，分析的很透彻，一定好好学学。

科普知识，辛苦了，但标题有点搞笑，什么是性交？
真还解释了半天，这个初中生生理课应该就要讲了吧，对成年人这个太2了一点。呵呵