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长寿得烧香? 蓝光眼鼠标手领衔9大IT病[9P]

[size=4][color=rgb]1[/color]蓝光眼和办公臀

　　中秋已过，相信绝大多数的办公族都已经回到了公司，开始日复一日的工作生活。如今的办公族生活有两大特点，第一就是运动量少，在工位上一坐就是一整天，终日面对着显示器，不停地用键盘，窝在椅子里；第二就是匆忙压力大，早晨匆匆干赶车，上班完成工作也几乎没有空余的时间，因此进一步加剧了身体的压力，很多人都是处于亚健康的状态。并且对于IT办公族来说，还有很多常见的职业病，也是成为生活的暗影，悄悄潜伏在很多人的周围。

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[b]长寿得烧香? 蓝光眼鼠标手领衔9大IT病[/b]

　　今天我们就来谈谈IT办公族面临的9大职业病，看看你是不是也已经中枪，成为职业病群体的一员。当然我们写这篇文章的意图，也是让大家在努力工作的同时，多注意自己的身体健康，毕竟身体是一切的根本，没有身体，一切都是零。

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[b]蓝光的危害非常的普遍[/b]

[b]蓝光眼[/b]

　　什么是蓝光眼？相信使用显示器的朋友都深有体会。作为IT办公族，使用显示器肯定是不能避免的，一天八小时甚至十小时的面对显示器，也是经常的事情。眼睛经常面对显示器，就会出现干涩发痒的状况，甚至严重的用户还得到医院救治，这就是蓝光的危害。之所以称为蓝光危害，是因为显示器使用的LED背光中，高能短波蓝光的成分较多，这种蓝光对眼睛的伤害很大，可以直接穿透视网膜，伤害到眼睛的深层结构。经过实测，显示器的LED背光中，高能蓝光的成本的确是比较大的。

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[b]什么是蓝光伤害[/b]

[b]办公臀[/b]

　　办公臀也是常见的IT行业病，由于经常坐着办公，办公族的体重总是呈现上升的趋势，很多人都是工作几年后，体重直线上升，比学生时期胖出不少，尤其是臀部，堆积了很多不能消化的脂肪。很多人都感觉臀部越来越大，相比于身体并不和谐，其实这也是职业病之一。

[color=rgb]2[/color]触屏指和鼠标手

[b]触屏指[/b]

　　智能手机等设备的流行，让触屏成为最常见的现象，无论是地铁上，还是工位中，人们都会抽时间来使用触屏设备，因此触屏手的出现就有了环境基础。长时间的触屏会伤害关节软骨，并且也会使得手指酸痛，无法弯曲，虽然大多数的人没有感觉手指的告警，但是长时间的使用触屏设备，对于手机的压力是很大的。这和过去的键盘手是差不多的，长时间的打字，会使得手指的关节非常的难受。

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[b]触控导致的手指问题也是频发[/b]

[b]鼠标手[/b]

　　鼠标手和触屏指差不多，都是由于长时间的保持同一姿势，从而使得用户的手指出现一些问题。作为办公族，使用鼠标是不能避免的，尤其是在工作中，大量的操作都不能离开鼠标。所以鼠标手的现象也是非常的普遍的。“鼠标手”早期的表现为：手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声，外科专家认为，鼠标比键盘更容易对手造成伤害，对于有上述症状的用户来说，还是早早就医最靠谱。

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[b]鼠标手需要防治[/b]

　　此外如果距离显示器的方式不对，用户颈椎的压力也是非常大的。在办公中，很多用户喜欢前倾式的操作，也有很多用户采用后仰式的操作，其实这样都不好。颈椎长时间的不活动，就会容易出现侧弯的情况，形成常见的“电脑颈”。这种疾病的出现，也是不容忽视的，颈椎是人体的重要器官，连接大脑和身体的主要通道，如果出现重大问题，会出现剧烈的疼痛，甚至身体失去知觉。

[color=rgb]3[/color]沙发腰和结石肾

[b]沙发腰[/b]

　　其实长期坐姿不正确，不仅对颈椎有很大的影响，对于腰椎的影响也是很大的，这就是“沙发腰”出现的重要原因。很多用户喜欢柔软的沙发，这样身体似乎更加的舒适。殊不知过于松软的沙发会使人陷在沙发里，这样腰椎就难以保持健康的姿势，尤其是使用这样的沙发办公，更是提升腰椎病发的几率。目前我国腰椎病人呈直线上升，和日常生活的坐姿不正确有明显的关系。

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[b]肾结石需要多喝水[/b]

[b]结石肾[/b]

　　很多人在办公的过程中，或者由于工作繁忙，或者由于习惯问题，不太喜欢喝水。长此以往就容易出现肾结石等病状，这种病一旦出现后，非常的疼痛，用户难以自持，从而需要去医院治疗。此外长期的憋尿也是肾结石出现的原因，很多人常常觉得延迟一会去没有什么影响，但这样时间一长也会有肾结石的危险，所以为了防止这种病，一定要在工作的过程中多多的喝水。

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沙发腰的出现来源于坐姿不正确[/b]

[b]耳机聋[/b]

　　也有喜欢在路途中或者办公的过程中听听音乐，这本是可以放松身心的事情，但是有的人耳机声音调节的非常的大，并且长时间的使用耳机，这样就对用户的听力造成了很大的伤害。“耳机聋”也就成为了IT办公族族的常见病。我们建议在工作过程中，还是不要频繁的使用耳机，并且要注意的音量的问题，不要等岁数到了，发现听力的问题，再去处理就为时已晚了。

[color=rgb]4[/color]空调肺也很常见

[b]空调肺[/b]

　　如今PM2.5的数值一直偏高，尤其在大城市中，空气质量的问题成为人们主要关心的问题。其实不仅仅是空气的质量，长时间的使用空调，也会出现一些问题。我们知道办公楼里的空调并没有进行频繁的清洁，所以容易滋生细菌。这些细菌从出风口跑出来，被IT办公族吸入后，就容易出现感冒一直不好的情况，也就是我们经常说的空调肺

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[b]空调里的细菌非常的多[/b]

[b]全文总结：[/b]

　　如今IT常见的行业病非常的多，有的是因为工作环境，有的是因为工作习惯，总之作为一个经常在办公室里长待的人群，其所面临的职业病风险还是非常的大的。对照上述的9大IT行业病症状，你是否中枪了呢？蓝光眼，鼠标手，结石肾等病的危害还是很大的，我们要积极的应对。

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[b]保持身体健康很重要[/b]

　　虽然说保持一个健康的生活习惯，已经是老生常谈，但是我们仍然要呼吁，作为IT从业者，一定要在工作的同时，处理好身体的问题，毕竟身体才是一起的根源，如果身体出现了问题，就非常的麻烦了。我们建议在增强体育运动的同时，也做好体检的工作，积极的了解自己的身体状况，相信这是对面行业病的积极做法。[/size]

每天盯着电脑坐8小时能健康才怪呢，多活动活动才行。

多喝水，多吃水果，每隔1小时起来运动运动，早晚各跑半小时，买一个人体力学的鼠标，买一个靠垫放椅子上，把显示器的亮度调低，会有点作用的。