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kiki5257 2012-11-17 14:19

是不是平时消耗的太多了，看来需要节制才行了

rq2468 2012-11-20 13:25

要提高硬度，好像有一种叫锻炼pc肌的方法可用，楼主去网上搜一搜。

流精碎月 2012-11-20 13:26

多进行体育锻炼，跑步什么的，合理起居饮食，手淫要节制

7600369ok 2012-11-20 14:14

没事，以后注意就可以了，这个不是很严重，还年轻

viic301 2012-11-20 20:39

重要是少撸，多做做有氧运动，转移注意力，少在这上面耗费精力
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