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一锅鲜

主料里抽的蔬菜全部洗干净，土豆、藕、杏鲍菇切片，洋葱切粗丝，西兰花掰成小朵备用
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新鲜的虾剪去虾须，从后背剪开去掉沙线，冲洗干净后加料酒、盐和胡椒粉腌制十五分钟
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五花肉切片，用淀粉、生抽抓匀后腌制十分钟-Ls&NT+f4|5T%^f

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t'R'e2UkjPf 锅热油，放入香菜头、姜、蒜和干辣椒爆香?C`
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2R[1e-k4Q*n*GC7~'x&E 放入五花肉一同煸香;v2lm(e_k


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&X2@/l%\'Js3DK 依次放入洋葱、土豆、藕翻炒均匀，最后放入杏鲍菇和西兰花，加盐、生抽、辣椒酱继续翻炒S)X5~9a|

jxA|{5jc} 炒好的材料移至铸铁锅，再将腌制好的大虾摆在菜上面
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B:Rj2h&Aon5O;C(W 盖上锅盖，焖三、四分钟，吃的时候用木勺拌匀即可