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pepsi_si 2012-9-18 23:37

学习了，从现在做起试一试检验一下效果！哈哈

abolor 2012-9-19 11:40

好帖子，楼主很会保养啊，真的受用了，回去练练。

lao8852 2012-9-19 13:37

就是啊,PC肌到底是哪的肉啊.没太明白楼主说的那么主要的地方,急于知道.

jiujiaoxi 2012-9-19 15:43

PC肌 没听说过 不过姑且信楼主的了 做试试 还是要感谢楼主分享

jiugeren 2012-9-19 15:46

楼主这个帖子是技术贴，有深度，学习了。

xjaxja 2012-9-20 00:01

边看边练习PC肌中 试试看坚持下 如果有效果了 我再回来告诉:teeth

leepn95 2012-9-20 07:17

体质因人而异，锻炼方法是否也是酱紫的呢？
不过好的身体状况和良好的心理素质是人做任何事情的基础，这是没错的。

kankanya 2012-9-20 07:26

pc肌是哪里？是提肛运动吧？这种运动做一做，不管是否针对性生活，都有好处。

huan2010 2012-9-20 08:14

:excellence :excellence :excellence :excellence :excellence

yinliguo1987 2012-9-20 09:24

这方法我以前试过，但没坚持太久 ，也不知管不管用。。。。

ananda183 2012-9-20 11:29

PC肌不难练的，随时随地都可以，但是我觉得其效果并没有那么神奇。

搞得饱 2012-9-20 11:52

提肛，也就是提肛。简单，方便，要想见效果，贵在坚持

wmt130 2012-9-20 12:35

感觉性能力和身体状态成正比，保持一星期3次健身房 性生活没什么障碍。

OREO111 2012-9-20 12:48

早就听说过这种锻炼方法，不过还是第一次知道这叫PC肌，PC不是电脑的意思吗？

only630 2012-9-20 13:32

PC肌到底在什么位置  谁有图   请上一下呗

double13798546 2012-9-20 14:12

不知道是不是转的，但会试试！有效的话那真是太好了！这个练习啥时候都能做

cctvbob 2012-9-20 15:22

虽然有点长，但是我还是信了，支持红心一枚。

xgq011201 2012-9-21 04:52

这么专业啊，看得有点乱，要研究一下下:teeth

zrcc2012 2012-9-21 09:26

五体投地,佩服佩服，楼主真是个天才，看样子我们更换思维方式。

mictobe 2012-9-21 09:58

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