qxsm 2013-2-17 19:47
楼主真是太好了,一条龙的服务啊,从能力到技巧再到泡妞无所不全啊, ,一颗红心献上以示感谢
karoyue 2013-2-17 20:36
这个方法听起来不是很靠谱啊，感觉会对上厕所有影响吧。
ganenze 2013-11-28 04:41
锻炼PC肌还有一个好处就是不容易得痔疮，现在的手机，ipad等电子设备诱惑力实在是太大了以至于很多人在马桶上一坐就是半个多小时，再加上平日工作也大都是坐着，这无疑加剧了得痔疮的概率，多做做提肛动作 可以促进血液流动，减小得痔疮的概率。僧人整日打坐念经，就是靠这个小动作来摆脱痔疮困扰的。
lgz2012 2013-11-28 10:31
回复 386楼 的帖子
这个确实如此，我教过我朋友，有痔疮练这个比什么药都强，如果是刚刚开始大便出血，连着出血好几天，锻炼这个PC肌有个两三天就好了，当然这几天大便的时候也要小心一点不能太用力，否则依然难逃肛裂的命运
至于增强性能力，我有个朋友练了半年多原来什么样练完什么样，完了还跟我抱怨，搞得他这半年少日了多少小妞。听完我很感慨，谢谢，小白鼠
michael_dun001 2013-11-28 12:20
这个就是传说中的阿拉伯挤奶法嘛，貌似有些效果的，但是需要坚持
红红 2014-1-1 12:09
读完此文感觉胜读十年书啊，实践是检验真理的唯一标准，一定要多练习，练好本领。
实惠实惠实惠 2014-1-1 12:23
很早看过类似的强肾方法，只是偶尔练下，楼主的方法更详细，由浅入深，由易而难，更有说服力，其实，除了楼主说的提高性能力外，坚持提肛对治疗或者防范痔疮有非常明显的效果。
hujiamiao1990 2014-1-1 16:58
不知道锻炼了又没有用反正我听听没事就练着呵呵没试验过啊不太清楚效果
xzq2298 2014-1-3 09:41
楼主说的很有道理起码比那些天天喊药补食补的强多了，而且简单实用，谢谢楼主
12inch 2014-1-3 22:33
不错的推荐，感谢楼主的无私贡献让我辈儿郎民有了永保青春的方法
hl5201314 2014-1-5 12:04
楼主真是太好了,一条龙的服务啊,从能力到技巧再到泡妞无所不全啊, ,一颗红心献上以示感谢
kky0229 2014-1-5 15:06
我也是听过，没有坚持过，现在试试看啊，男人还是挺好
tmhtml2012 2014-1-14 01:25
科普帖，良心帖。楼主完全发挥了无私奉献、积极总结的精神。本来自己还想多了解些，然后整理一份总结汇总帖。现在看来楼主已经非常漂亮的做出来，还条理清晰、逻辑明了的分享给大家！总结再分享，正是SIS里应该充满的精神，我们要大力推广啊！再次表示对楼主的敬畏与感谢！
aa297864848 2014-1-14 06:39
听完你的建议果断从现在开始就抓紧练习！
ghjtyiow111 2014-1-14 16:47
但会试试！有效的话那真是太好了！这个练习啥时候都能做
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