fj963 2012-6-20 14:05
煅练应该是有效的，不过见效不会很快，自己练习的时候要有心理准备不要急才行
群星 2012-6-20 18:37
跑步，深蹲是有效果的。我原来经常锻炼，有一阵子，身体好点不得了，怎么也不谢，很爽。
cunl 2012-6-20 19:06
有道理,运动锻炼是提高性爱能力的最好办法,吃药是饮鸩止渴
sishhx 2012-6-20 22:23
回复 1楼 的帖子
深蹲配合上呼吸，再加上意守丹田。嗯，不错，有点气功的意思了:soccer
广州富邦 2012-6-20 22:27
说起来容易 ，做起来难呀。我都准备好久了，准备早上起来跑步，可实施起来好难 ，感觉越来越懒了。:faint
cao236144414 2012-6-20 23:50
练习了一下深蹲发现很费力，自己果然平时在这方面缺少锻炼，希望坚持下来可以见到成效
自由无良 2012-6-21 15:53
锻炼是硬道理，只要有恒心，铁柱磨成针努力吧各位想变猛男的男士。
mandyff 2012-6-21 17:30
受教了，谢谢LZ的经验分享，最主要的还是锻炼身体，如果是想要小孩的话，要提前半年做准备，通过锻炼身体来提高精子的质量，对下一代有好处
412426741 2012-6-21 17:33
其实还是要看毅力的，有时候最简单的方法只要坚持下去反而最有效
ywvc 2012-6-21 18:57
做的时候不就是在锻炼吗~~
嘿咻嘿咻嘿咻~~
汉，一直下······:sweat
ljnffccc 2012-6-21 19:19
健身是好，也得注意量吧。我运动过后非常兴奋，结果每天晚上总是睡很晚，于是反而身体变差了。哈哈
shot 2012-6-22 19:00
楼主的经验之谈，我最近也在联系跑步的，希望有效果！！深蹲到是很新鲜，我要试试！
Satan8088 2012-6-22 19:10
深蹲的话要不要负重呢？跑步比较耗时间，向楼主说的这样起码要跑半个小时才够
pangjiabina 2012-6-22 20:35
呵呵，自己锻炼比较靠谱，不要盲目吃什么补药之类
随风27 2012-6-22 21:35
主要还是自己的身体素质要好，通过锻炼增加体质这是比较好的方法
006363 2012-6-22 21:48
美国有一个男性增强术，专门讲怎么增强阴茎的，希望各位去下载学习，成为一个真正的猛男。:excellence
blueshield2012 2012-6-22 22:23
每天运动，练习憋尿有用嘛？
tudoutudou 2012-6-22 22:29
深蹲坚持不下来啊，不过最后一条比较实用，每回我出来都让老婆发现我的意图，又让我进去 。
snake00 2012-6-22 22:38
楼主说的很有道理，坚持锻炼，是最可行的方法，坚持最难
habpp27 2012-6-23 09:44
楼主毅力要坚强啊，这样才能坚持到底。多注意锻炼不要吸烟。
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