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补碘美食

　　春天真的来啦，尽管还时不时的冒点儿凉风，但是，桃花都开了，一簇一簇的，就在你不经意的时候。${sW[9@,j

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JS,s)^ 　　上周的抢盐闹剧结束了，估计好多人家都囤了不少盐。这也提醒俺们，平日里要好好伺候身体，健健康康的，比临时抱佛脚要强得多。
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&TCK/U&u2hGY o 　　提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。,\'\#t&m?'_
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　　刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈，得来全不费功夫，简单处理一下
wQy5o)s8X 【凉拌海带丝】
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材料：,P/}Y3H(Y"@9io$A
干海带、胡萝卜丝、尖椒丝、香菜末、蒜泥、花椒油、香油、盐、糖、醋。
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做法：
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1.准备好干海带，抖落掉浮尘。q0CK],qB
2.把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟。.GAV#K:C6?-u0G]
3.取出后用清水浸泡2-3小时。
A4I,_^;ik 4.洗净后切丝。PVlcW-a [
5.沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后，泡在凉水里。
BP,|uq|"t 6.捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。